40D Akros Training Challenge Training Program

Consiliere nutrițională

Am conceput meniuri specifice pentru a rezista la greutățile provocării și pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele, indiferent dacă este să pierdeți grăsime, să câștigați mușchi sau ambele.

condiției fizice

Îmbunătățiți-vă starea fizică

Obiectivul provocării este de a îmbunătăți toate aspectele condiției dvs. fizice: forță, putere, viteză, agilitate, rezistență, mobilitate ... pentru a deveni un atlet complet care știe să se adapteze și să funcționeze în orice tip de sarcină propusă.

Simțiți-vă capabil să faceți față oricărei provocări

După ce ați terminat provocarea, vă veți simți capabili să faceți față oricărei provocări pe care vi le propuneți, vă împingeți corpul la limită și reușiți. Veți învăța încălziri specifice pentru fiecare tip de antrenament, precum și forme de recuperare concepute pentru acel antrenament.

Diferite antrenamente

În cele 5 zile ale săptămânii veți alterna diferite tipuri de antrenament (forță, rezistență, anaerobie, forță funcțională, viteză, tehnică de mișcare, agilitate). În acest an, provocarea evoluează: are două programe Challenge puternic o Provocare pierdere în greutate. Diferența dintre cei puternici și pierderea în greutate este în dietă și în antrenamentul de vineri.