4 rețete ușoare cu ou fiert tare

Oul este un aliment foarte sănătos, plin de proprietăți. Pentru a profita de ele, scrieți aceste rețete ușoare cu ou fiert tare.

Dr. Montse Folch El explică faptul că, deși trei ouă pe săptămână au fost întotdeauna considerate cantitatea maximă, dacă aveți o sănătate bună și nu aveți colesterol, puteți mânca până la un ou pe zi.

fiert

Este un aliment cu multe proteine ​​și bogat în vitaminele A, D, E și K. Bucurați-vă de toate proprietățile sale cu aceste rețete cu ou fiert tare.

1. Supa de legume cu ou fiert tare

Pentru a face această supă ușoară, dar reconfortantă, veți avea nevoie de puține ingrediente: bulion de pui, tăiței subțiri, morcovi, un mic cap de salată, ou fiert tare și câteva ramuri de coriandru. Tăiați morcovii în pătrate mici. Salata verde și oul tăiate în bucăți mai generoase. Încălziți bulionul cu morcovul și crengutele de coriandru. Când fierbe, adăugați tăiței. Înainte de servire, adăugați oul și salata verde și îndepărtați ramurile de coriandru. Este o rețetă ideală pentru o cină rapidă și sănătoasă.