4 rețete originale pentru sărbătorile de Crăciun - l
Postat de Valeria Landivar | 9 decembrie 2017 - 06:00
Fursecurile, prăjiturile și tartele sunt gustările tipice cele mai asociate cu sezonul de Crăciun, dar există și alte modalități de a vă răsfăța cu dulceața din acest sezon. Multe gustări gustoase, băuturi și gustări pot avea, de asemenea, acea notă dulce pe care o tânjești mereu.
Potrivit dieteticianului înregistrat Dawn Jackson Blatner, gustările sănătoase pot fi ușor de făcut și foarte gustoase, cu puțină planificare. Există o serie de modalități de a alege opțiuni mai sănătoase pentru această perioadă a anului, indiferent dacă luați masa sau găzduiți cina.
Sfaturi mai sănătoase de Crăciun
Pentru a savura mâncăruri dulci, Blatner a creat următoarele rețete care conțin unul dintre ingredientele ei preferate: prune uscate. Acest ingredient versatil îndulcește deserturile, echilibrează o gustare sărată, adaugă corp la o ciocolată caldă cu conținut scăzut de calorii și oferă fibre și alți nutrienți.
Patratele de cheesecake cu prune uscate si ghimbir
Ingrediente
- 1 1/4 cană de iaurt grecesc simplu 2%
- 1 ou
- 2 linguri zahăr de cocos
- spray de gatit
- 12 prăjituri mici de turtă dulce
- 1/2 cană Prune Amaz! Ns
- 2 linguri de ghimbir confitat măcinat
Pregătirea
- Preîncălziți cuptorul la 325 ° F. Într-un castron mediu, amestecați iaurtul, oul și zahărul de cocos, amestecând cu mâna până la omogenizare. Stropiți recipientele de minimffin cu ulei. Așezați cookie-ul de turtă dulce în baza fiecărei tigaie minimffin. Notă: Dacă cookie-ul este prea mare, folosiți o răzătoare de brânză fină sau un cuțit pentru a-l încadra. Umpleți fiecare matriță până sus cu amestecul de iaurt. Coaceți timp de 35 de minute. Se scoate din cuptor și se răcește timp de 10 minute. Se da la frigider cel putin 30 de minute. Se amestecă Plum Amaz! Ns cu ghimbirul. Completați fiecare mini tort de brânză cu amestecul Plum Amaz! Ns.