4 rețete în conformitate cu metoda Plate pentru a slăbi La Opinion

Pentru slăbi Este necesar să aderați la o dietă echilibrată și sănătoasă, dar urmarea la curent este dificilă pentru unii oameni. Cu toate acestea, există o modalitate de a ușura un pic, este vorba metoda plăcii .

rețete

Această metodă vă permite consumă toate grupurile de alimente, dar în porții mici și sănătos combinat, explică Axa Health Keeper .

Prin urmare va trebui să planificați în prealabil ce veți mânca, astfel încât să vă asigurați că mâncați alimente sănătoase, adică fără riscul de a lua ceva care adaugă o mulțime de calorii și grăsimi nedorite în corpul dumneavoastră.

Cu această ocazie, vom indica patru rețete pe care le puteți aplica planificării dvs. și fără un singur gram de vinovăție:

1. Friptură de varză cu praz

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie, adăugați prazul și presărați puțină sare deasupra. Călește-le până devin moi. Apoi adăugați varza, amestecați uneori și apoi adăugați două linguri de apă. Acoperiți și gătiți la foc mediu până când puteți tăia cu ușurință varza. Și gata, să mănânc.