4 rețete cu sfeclă pentru a vă umple de vitalitate - Conștient de viață

„4 rețete cu sfeclă care te vor surprinde” hehehe, seamănă cu tipicul clickbait. 😛

Marturisesc insa ca dupa ce am descoperit aceste retete cu sfecla, este o leguma care este mereu prezenta in bucataria mea.

Și vă asigur că nu a fost întotdeauna așa. Deloc.

Nu-mi plăceau sfecla sau cel puțin așa credeam. Dar, desigur, ceea ce știam eu sunt sfecla de la supermarket. Și ăsta mă face să mă bâjbâi, ce vrei să-ți spun. 😕

Deci nu este nimic mai bun decât învățați noi modalități de a pregăti mâncare adevărată, sfecla care se naște pe pământ și astfel poți profita de beneficiile sale, pe care le vei vedea că sunt uimitoare.

rețete

Proprietățile sfeclei

Sfecla are proprietăți foarte puternice. Voi rezuma aici cel mai important lucru din 2 perspective complementare: vestul și estul.

Nutrienți

Sfecla roșie este foarte bogată în acid folic, vitamina C, potasiu, magneziu, fosfor, fier, iod și vitamine din grupa B.

Culoarea roșie este dată de un flavonoid numit betaină, care este un puternic antioxidant.