4 Pericole pentru sănătate ale consumului de sodă dietice de la diabet la sănătate mintală Diabet
Cu toții am auzit-o de la profesioniștii din domeniul sănătății, antrenorii de fitness sau la televizor - zahărul este rău pentru tine. Fie că este vorba despre creșterea în greutate, cariile dentare sau riscul de diabet, știm că prea multe băuturi dulci și deserturi ne pot ucide. Dar din ce în ce mai mult, știrile din jurul băuturilor răcoritoare pentru dietă - adică a băuturilor răcoritoare fără zahăr - sunt la fel de alarmante.
O echipă de cercetători de la Universitatea Purdue, inclusiv Susan Swithers, efectuează cercetări care arată problemele grave cauzate de consumul excesiv de băuturi răcoritoare îndulcite artificial.
După cum a afirmat într-un comunicat de presă despre studiile sale:
Constatarile dintr-o varietate de studii arata ca consumul de rutina de sodii dietetice, chiar si unul pe zi, poate fi legat de o probabilitate crescuta de boli de inima, accident vascular cerebral, diabet, sindrom metabolic si hipertensiune, precum si de a contribui la cresterea in greutate.
Diabetul de tip 2 și sindromul metabolic
Deci, care este problema cu consumul de băuturi îndulcite cu înlocuitori artificiali ai zahărului, cum ar fi aspartam, zaharină și sucraloză? Pentru început, cea mai de bază afirmație din partea producătorilor acestor produse este că un aport global mai scăzut de calorii duce la pierderea în greutate.
După cum subliniază Swithers, consumul de sucuri dietetice trimite mesaje greșite către palatele noastre, creând pofta de produse mereu mai dulci și spunându-le creierului că nu există nicio penalitate pentru consumul de lucruri care au un gust de zahăr. De asemenea, fac scuze pentru a lăsa alte părți ale dietei noastre să eșueze. „Unele dintre conexiuni ar putea fi legate de comportamentul oamenilor așa cum și-au spus în sinea lor:„ Am o dietă cu sifon, așa că acest cheeseburger este bine ”, spune Swithers.
Swithers a mai remarcat: „Aceste date sugerează că, în loc să folosească băuturile răcoritoare dietetice ca înlocuitori pentru băuturile cu zahăr, copiii le-ar putea adăuga efectiv la aportul normal de zahăr”. În plus față de eșecul reducerii obezității și diabetului, în comparație cu apa sau alte băuturi neîndulcite, cercetările medicale au legat băuturile răcoritoare artificial îndulcite de o serie de alte probleme.