4 modalități de a obține un corp mai atletic - Marie Claire
Obțineți un aspect mai bun, pierdeți în greutate, aveți un corp mai tonifiat? Acesta este visul fiecărei femei, dar de multe ori ne simțim pierduți și nu știm cum să-l realizăm.
Din fericire, aceste obstacole nu ar trebui să fie o problemă dacă ne gândim la tot ceea ce tehnologia ne poate oferi și ne poate ajuta. Deci, nu mai există scuze, pur și simplu îmbrăcați-vă pantofii de tenis și pregătiți-vă să oferiți corpului dvs. o schimbare totală!
Cu aplicația Nike N + TC poți alege dintre mai mult de 100 de rutine diferite axate pe diferite obiective precum stilizarea, tonifierea, întărirea sau concentrarea muncii pe o anumită zonă a corpului. Indiferent de obiectivul dvs., puteți urma un plan de antrenament de patru săptămâni care vă oferă să slăbiți, să vă îmbunătățițirezistență și forță. În plus, îți poți selecta nivelul de pregătire dacă ești începător, intermediar sau avansat, făcând progrese extraordinare pe care le vei observa săptămână cu săptămână. Descărcați-l pe Google Play pentru Android sau pe AppStore și trăiți cu cei mai buni sportivi și conectați-vă la comunitatea N + TC.
În mod ideal, ar trebui să faceți exercițiul parte din rutina zilnică, odihnindu-vă o zi pe săptămână. Dar dacă este complicat pentru tine, organizează-te astfel încât să te antrenezi măcar de trei sau patru ori pe săptămână. Exercițiile cardio cu intervale ridicate sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate.