4 mantre de repetat în timpul unui episod de anxietate (și alte fraze pentru a vă ajuta să o depășiți)
Ce veți învăța cu această notă?
Acum câteva săptămâni, am întrebat comunitatea care ne urmărește pe pagina noastră de Facebook despre metodele de depășire a unui moment de anxietate. Dintre diferitele răspunsuri primite, cel mai popular a fost cel al lui Renata J. A. Wilson, care a împărtășit prin acest mediu eficacitatea mantrelor: ascultați-le și repetați-le până dispare gândul care declanșează anxietatea.
Din acest exercițiu, în harmonia.la am decis să preluăm sugestia Renatei în beneficiul celorlalți cititori. În acest scop, ne-am angajat sarcina de a aduna unele mantre special conceput pentru oprește anxietatea înfricoșătoare, care apare în momentul cel mai puțin așteptat și că, deși este temporar, în momentul unui atac se pare că timpul nu trece, ci se oprește, amenințându-ne să trăim așa pentru totdeauna.
Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul și, dacă mantrele par a fi un remediu eficient, probabil că este doar din originea lor în India îndepărtată a brahmanilor și a yoghinilor, mantrele au apărut ca „Instrumente mentale” de eliberare (după unii, acesta este sensul său etimologic). Atât în budism ca și în hinduism Au o funcție liturgică (similară cu cea a rugăciunilor din ceremoniile catolice, de exemplu), dar de-a lungul timpului au scăpat de acest folos pentru a se alătura altora, precum cea pe care o prezentăm acum.
Fără alte întrebări, acestea sunt sugestiile noastre de mantra. În rest, secțiunea de comentarii și rețelele noastre sociale (Facebook și Twitter) continuă să fie disponibile pentru oricine dorește să contribuie la acest exercițiu colectiv.
ra ma da sa sa say so hung
Această mantră este compusă din cuvintele sanscrite pentru energie a soarelui (ra), energia lunii (ma), energia pământului (da) și energia universului (sa); Mai mult, particulele „spun”, „așa” și „atârnate” fac aluzie la faptul că energia infinitului prinde formă în persoana noastră, cu care vibrează și ne face să fim parte a ei. flux universal. Este considerat o mantra a vindecare cuprinzătoare.
Această mantră se traduce prin „Invincibil, indestructibil” și, în general, nu este asociată cu puterea așa cum o înțelegem noi în Occident, ci cu cea care emană din noi pentru că facem parte din divinitate. Este considerat o mantra a vindecarea mintala.