4 lucruri pe care le spun genunchii despre sănătatea ta - Mai bine cu sănătatea
Orice vârstă ai avea, dacă ale tale genunchii ar trebui să-ți faci griji. Poate fi o problemă cu tendonul cvadriceps și ligamentul rotulian, sau poate cu structurile articulare și periarticulare ale genunchiului.
În orice caz, corpul tău îți trimite un mesaj: ceva se întâmplă cu sănătatea ta și se reflectă în acea zonă specifică. Și ce poți face în legătură cu asta? Mai întâi, faceți o întâlnire cu medicul pentru un control.
Pastilele de ameliorare a durerii, odihna, săritul la sală și evitarea scărilor nu sunt soluția permanentă. Deși aceste strategii pot ascunde sau diminua durerea, ele funcționează doar temporar.
Odată ce încercați să reveniți la normal, durerea din genunchi va continua să se manifeste. Dacă genunchii vor vorbi, ei îți vor spune aceste lucruri. Ia-ti notite!
1. Nu urcați scările!
Când durerea la genunchi este atât de severă încât vă împiedică să urcați scările în mod normal, acesta poate fi un semn că sunt uzate de la utilizare. Alte cauze posibile ale unei astfel de dureri sunt:
- Trauma.
- Defecte congenitale.
- Tulburări metabolice.
Dureri de genunchi la urcarea scărilor poate fi un semn precoce al osteocondritei, care, potrivit experților Clinicii Mayo, este definit după cum urmează:
„Osteocondrita disecantă este o boală articulară în care osul de sub cartilajul unei articulații moare din cauza lipsei fluxului sanguin”.
Deși nu la fel de frecvent ca osteocondrita, osteoartrita poate fi, de asemenea, în spatele durerilor de genunchi. În timp ce prima boală este de obicei mai frecventă la copii și adolescenți, a doua este de obicei mai frecventă la adulți.
Printre principalii factori de risc asociați cu osteoartrita, pot fi menționați:
- Vârstă: osteoartrita apare frecvent la persoanele de vârstă mijlocie și poate afecta persoanele în vârstă.
- Patrimoniul: Printre caracteristicile ereditare se numără picioarele plecate și genunchii împreună.
- Greutatea: Obezitatea va determina articulațiile genunchiului să suporte mai multă greutate.
- Leziunile: o leziune sportivă, de exemplu, este un posibil factor cauzal al osteoartritei în viitor.
- Suprasolicitare: cum ar fi îngenuncherea sau aplecarea, ridicarea obiectelor grele și mersul pe jos ca parte a muncii dvs. zilnice.
Ținând cont de toate cele de mai sus, este important să faceți un control medical pentru a afla cauza durerii de genunchi și a altor disconforturi pe care le-ați putea întâmpina și care vă împiedică să duceți o viață normală.
Între timp, rețineți că pentru a preveni această osteoartrită să devină progresivă, este important să nu faceți mișcări excesive sau repetitive.
2. Ai simțit acel clic?
Uneori, când rotula face o ușoară crăpătură s-ar putea să apară o ruptură de menisc după o leziune.