Suc de lămâie mituri false și păcăleli cu privire la o băutură răcoritoare
Beneficiile excesive au fost asociate cu aportul pe stomacul gol sau pe tot parcursul zilei, ceea ce poate duce la confuzie și poate genera așteptări false în rândul populației.
Să începem de la baza că consumul de suc de lămâie, fie pe stomacul gol, fie la un alt moment al zilei, nu este dăunător. Nimic nu este mai departe de realitate. Dar după cum a asigurat asistenta medicală Lola Montalvo, de pe platforma Salud Sin Bulos, sucul de lămâie este în mare parte apă cu aroma răcoritoare derivată din lămâie care nu are o putere extraordinară.
Este o băutură răcoritoare bună care i-ar putea înlocui pe cele obișnuite atât de bogate în zaharuri, mai ales prin adăugarea de îndulcitori neindulcite. Apa și lămâia sunt două alimente sănătoase în cadrul unei diete variate și echilibrate; și acesta este avantajul de a lua acest preparat. Nici o masă a zilei nu ar trebui înlocuită cu această băutură, beneficiile sale vor fi derivate din aportul său între mese sau ca însoțitor al altor alimente, Adaugă Montalvo.
Și asta este pentru o lungă perioadă de timp Circulă informații care oferă sucului de lămâie anumite beneficii excesive care pot duce la confuzie și pot genera așteptări false în rândul populației, deoarece nu tot ceea ce străluceste este aur. Mai mult, produce arsuri la stomac la persoanele sensibile atunci când este luat pe stomacul gol și poate deteriora smalțul a dintilor.
Proprietățile sucului de lămâie (chiar dreapta)
? Hidratați: Ar fi mai mult decât apa cu lămâie nu se hidratează, dar nu o mai face pentru simplul fapt de a purta lămâie.
? Infecții urinare: Sucul de lămâie este creditat cu prevenirea infecțiilor tractului urinar, dar este un efect al vitaminei C. În plus, pentru ca acest beneficiu să fie real, este necesar un aport de 500 mg/zi, iar sucul de la 1 lămâie are 51 mg.
? Evitați formarea pietrelor la rinichi: concentrația sa în acid citric are un anumit efect împotriva unui tip de piatră (calciu), dar există zeci.