10 semne fizice pe care le experimentați când aveți anxietate - mai bine cu sănătatea
Anxietatea este o tulburare psihologică descrisă ca un răspuns anticipativ involuntar la stimuli interni sau externi, precum gândurile și anumite situații din viața de zi cu zi. Știați că este posibil să identificați diferite semne fizice de anxietate?
Acest set de reacții fizice și mentale De obicei apare atunci când treceți prin situații periculoase sau stresante sau când apar unele modificări hormonale. În fiecare persoană se manifestă în moduri diferite, în funcție de originea și capacitatea lor de a gestiona emoțiile.
Deși anxietatea este adesea temporară, la unii pacienți devine o problemă cronică și recurentă. Cel mai îngrijorător lucru este că mulți nu știu că suferă de el și nu iau măsurile necesare pentru a face față efectelor pe care le provoacă această afecțiune.
Anxietatea și semnele sale fizice
Sigmund Freud a subliniat la momentul respectiv că oamenii experimentează trei tipuri de anxietate. Primul este legat de o frică reală și obiectivă. Al doilea, însă, nu are un stimul obiectiv, ci mai degrabă ar fi vorba despre acea stare mentală în care grijile și angoasa duc la stări de mare suferință.
Ultimul tip de anxietate ar avea de-a face, conform lui Freud, cu o stare nevrotică sau cu ceea ce am putea defini acum ca anxietate nervoasă. Această stare de activare are particularitatea pregătește corpul să se apere împotriva unei amenințări, fie ea reală sau nu.
Această activare poate fi pozitivă la un moment dat: ne permite să reacționăm mai bine la anumite circumstanțe. Acum, după cum explică un studiu publicat de Revista anuală de psihologie clinică, când anxietatea este menținută în timp, aceasta poate duce la boli psihosomatice și alte supărări asociate.
Modificările hormonale - cum ar fi creșterea cortizolului - pe care le creează un creier anxios pot fi adesea foarte intense. Prin urmare, este recomandabil să aveți întotdeauna ajutor expert și profesional în aceste cazuri.
Din cele discutate mai sus, este important să cunoaștem semnele de avertizare ale anxietății și să fim conștienți de ele, chiar dacă acestea par comune. În continuare, dorim să împărtășim primele 10, astfel încât să nu ezitați să le adresați înainte ca acestea să devină o problemă mai mare.
1. Dureri toracice
Potrivit cercetărilor publicate de Emergency Medicine Journal, durerile toracice sunt foarte frecvente în rândul persoanelor cu anxietate. Acestea sunt adesea cauzate de tensiunea musculară.
Deși uneori sunt atât de puternici încât sunt confundați cu cei ai unui infarct, dar în realitate sunt de obicei de moment și nu duc la situații atât de complicate. Cu toate acestea, consultarea cu medicul este întotdeauna recomandată.
2. Bucată de gât și dificultăți de respirație
Acest simptom, cunoscut sub numele de „bolus isteric”, Este produs de contracția mușchilor gâtului înainte de apariția anxietății și stresului.
După cum sa explicat într-un studiu publicat în 2005 de Revista Mexicana de Neurosciencia, ar fi o tulburare somatoformă foarte frecventă în anxietate. Principala caracteristică este de a simți gâtul înfundat și au dificultăți la înghițirea alimentelor.
La fel, un studiu publicat de Respiratory Medicine confirmă legătura strânsă dintre starea psihologică a unei persoane și simptomele respiratorii. Acestea includ dificultăți de respirație ca unul dintre semnele fizice ale anxietății.
3. Transpirație excesivă
National Health Services - Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie - citează transpirația excesivă ca simptom comun într-o publicație despre tulburarea de anxietate generală.
Transpirația este o reacție normală a corpului și, de fapt, este necesară menținerea temperaturii corpului la un nivel adecvat. cu toate acestea, în perioadele de anxietate, activitatea glandelor sudoripare este perturbată și, în consecință, transpirația apare în cantități excesive sau anormale.
4. Durere la umeri și gât
Tensiunea musculară care este percepută în timpul atacurilor de anxietate tinde să afecteze direct zonele sensibile, cum ar fi umerii și gâtul. Un studiu publicat de BMC Musculoskeletal Disorders clasifică anxietatea drept una dintre principalele cauze ale durerilor de gât.