4 ipostaze de yoga pentru începători
Să te îmbraci într-un colanți și să te echilibrezi atunci când în viața ta normală te străduiești deja să mergi în linie dreaptă pare imposibil. Dar și tu poți deveni dependent de yoga, ai nevoie doar de practică, de un ghid bun. și simțul umorului.
yoga (da, yoga restaurativă se încadrează în ceea ce vom spune în continuare) este regele Instagram din multe motive, principalul, pentru că modelele și bliguerele arată minunat împotriva luminii care fac poziția de războinic, deoarece există ca două sute de școli diferite de yoga și pentru că celălalt rege al sportului, alergare, ne face să transpirăm într-un mod foarte inestetic. Dar ceea ce apare pe Instagram nu este realitatea ta când întâlnești alți patruzeci de muritori în tine prima oră de yoga și descoperi că nu poți purta un tricou larg la cursuri pentru că atunci când faci poza lumânării îl mănânci în timp ce îți lași papagalii în aer; că sunt cei care profită de ocazie pentru a face un pui de somn în relaxarea finală și că unele posturi eliberează tot gazul pe care partenerul tău din fața ta îl are în interior.
Julia Arteaga Aguilar este conștient de aceste băi de realitate pe care le practică yoga a rezervat celor care decid să se apropie de lumea relaxare prin respirație, echilibru și, să recunoaștem, ipostaze spectaculoase. Și acum își pune toate cunoștințele și experiența Yoga cu umor (Larousse), ultimul ghid pentru începători care vor cu adevărat să știe despre ce este vorba yoga și, de altfel, râdeți. Extragem din această carte câteva dintre ilustrațiile și textele sale, astfel încât să vă puteți bucura de ele și să vă încurajați să citiți despre yoga și, poate, să vă alăturați la sala de gimnastică din colț. Cu un blat din lycra. Și un sutien sport. Ascultă-ne.
Trikonasana, poza triunghiului
Cu el veți putea lucra șoldurile și părțile laterale ale spatelui, întinzându-le și întărindu-le în același timp. Dacă doriți să vă complicați viața, atunci când obțineți poza finală, priviți spre mâna ridicată. Și dacă sunteți un profesionist, închideți ochii: dacă vă puteți menține echilibrul, sunteți o zeiță a nivelului yoga Gisele bundchen.