4 beneficii ale râsului conform științei - Mai bine cu sănătatea
Există multe mituri despre beneficiile râsului pentru sănătate, dar și studii care susțin această teză. Râsul este pozitiv în orice circumstanță. Dar de acolo până la sublinierea faptului că vindecă cancerul, așa cum se spune și se publică uneori, există un drum lung.
Un lucru este sigur: orice experiență plăcută are un impact pozitiv asupra sănătății fizice. Echilibrul emoțional ajută la creșterea unui echilibru fizic mai mare și invers. Prin urmare, ar fi o prostie să negăm beneficiile de bunăstare ale râsului. Ceea ce nu trebuie făcut este să le exagerăm.
Chinezii și romanii au folosit gâdilatul ca metodă de tortură. Știau că orice exces, chiar și râsul, este negativ. Prin omolog, Știința a constatat că râsurile sănătoase și frecvente dau roade. Următoarele sunt câteva dintre ele.
1. Eliberarea endorfinelor, unul dintre beneficiile râsului
Eliberarea endorfinei este cel mai mare dintre toate beneficiile râsului. Endorfinele sunt cunoscute sub numele de hormoni ai fericirii, deoarece generează un sentiment de bunăstare fizică și emoțională.
Psihologii Tara Kraft și Sarah Pressman, de la Universitatea din Kansas, au publicat un studiu în 2012 pe această temă, în revista Psychological Science. În ea, ei dovedesc asta râsul generează modificări chimice în organism și acest lucru duce la un sentiment de bunăstare cu durata de până la 24 de ore.
De asemenea, s-a demonstrat că râsul provoacă o producție crescută de dopamină, o altă substanță care contribuie la buna dispoziție. Simultan, inhibă producția de cortizol, substanță cunoscută sub numele de "hormon al stresului".
2. Consolidarea sistemului cardiovascular
Un studiu realizat de profesorul Michael Miller, de la Universitatea din Maryland (Statele Unite), arată că un alt beneficiu al râsului este întărirea sistemului cardiovascular. Miller a făcut un experiment cu un grup de 20 de voluntari pentru a-l testa.