4 beneficii ale îmbăierii cu apă fierbinte și sare de mare
Voi explica 4 beneficii pentru sănătatea ta pe care le au băile cu apă fierbinte și sare de mare.
INDICUL ARTICOLULUI
Avantajele îmbăierii cu apă fierbinte
Ne îmbunătățește starea de spirit și reduce durerea
Înmuierea în apă fierbinte ne ajută creierul să genereze endorfine. Endorfinele sunt substanțe care reduc posibilele dureri pe care le avem în corpul nostru și, de asemenea, ne îmbunătățesc starea de spirit.
S-a văzut, de exemplu, că pacienții cu fibromialgie care adaugă băi fierbinți la tratamentul lor standard reduc și mai mult durerea pe care o suferă.
Ne ajută să adormim
Când ne scăldăm în apă fierbinte, ne relaxăm mușchii și mintea și acest lucru ne face mai ușor să adormim după un timp.
Din acest motiv, băile cu apă fierbinte sunt ideale înainte de a merge la culcare, precum și dimineața, idealul este să faceți un duș cald sau rece pentru a vă curăța.
Ameliorează durerile de cap
Când suntem scufundați în apă fierbinte există o vasodilatație a capilarelor mici din sânge și o scădere a tensiunii arteriale. Acest efect al apei calde ne poate ajuta să ameliorăm posibilele dureri de cap pe care le avem.
Cu toate acestea, nu este recomandabil să abuzăm de timpul în care suntem scufundați în apă fierbinte, mai ales dacă sunteți o persoană care are de obicei tensiune arterială scăzută sau suferă de un tip de boală cardiacă. Prin urmare, este indicat să nu depășiți 20 de minute scufundate în apă fierbinte și să reglați temperatura la un punct în care să vă simțiți confortabil.
Beneficiul îmbăierii cu apă fierbinte și sare de mare
Eliminati toxinele prin piele
Faptul de a ne scufunda în apă fierbinte face ca porii pielii noastre să se dilate, glandele sudoripare expulzează mai multă transpirație și toate acestea ne facilitează expulzarea multor toxine din corpul nostru. Și aici intervine faptul că adăugăm sare de mare în baia noastră de apă fierbinte.