4 ani menținerea greutății; Nu mă voi îngrasa din nou
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Nimic nou, care în sine este o veste bună și un motiv de sărbătoare. Acum aproximativ 4 ani mi-am atins obiectivul de slăbire. Poate atunci am urcat ceva, dar nu mă îngrijorează pentru că nu era grăsime corporală sau măcar nu văd că am acumulat grăsime corporală. Încă nu mă cântăresc, așa că tot ce am sunt sentimentele mele în oglindă: Arăt grozav, ceva care pentru mine este mai mult decât suficient.
Acum câteva luni mi-am rănit cotul (epicondilită pe care o atribuiesc paddle tennis). Mi s-a părut că am câștigat puțină grăsime corporală, dar totul a revenit la locul său când mi-am reluat ritmul normal de activitate sportivă. A fost o greșeală să-mi pierd mințile și să îmi scad frecvența sportivă normală. Voi fi atent pentru a nu se mai repeta.
Ca și în ultima vreme am fost întrebat (în mod privat) dacă sunt o altă persoană pe rețelele de socializare, profit de această ocazie pentru a clarifica că nu folosesc rețelele de socializare decât ca observator și că nu am niciun cont deschis în nicio rețea de socializare . Nici nu o am, nici nu am avut-o și nici nu cred că o voi avea vreodată. Nici eu nu am alt blog. Petrec suficient timp pe acest blog pentru a petrece și mai mult pe alte site-uri. De asemenea, nu am niciun interes comercial pentru aceste probleme nici nu o voi avea vreodată. Dacă cineva vă așteaptă să vindeți un supliment, o carte sau secretul slăbirii, se poate așeza. Nu vând nimic și așa va fi întotdeauna.
Liniște sufletească, informații și efort
În primii doi ani după ce mi-am pierdut excesul de greutate, mi-a fost frică să o recâștig, dar frica a dispărut complet. Acum mă simt foarte tare Liniște cu dieta pe care o urmez: nu mă îngrijorează mâncarea. Dieta pe care o urmez este pe deplin integrată în viața mea și, așa cum am spus cu alte ocazii, dacă dieta nu îmi dă greș, nu voi da greș în dietă.