4 alimente care adaugă grăsime în brațe

Indemnizație de ședere

ї Știați că mezelurile, carbohidrații, băuturile răcoritoare și ciocolata vă pot oferi „aripi de liliac”?

Evitați aceste patru alimente pentru a evita aripile de liliac pe brațe. A. Terrуn.

Deși este adevărat că există multe alimente care ne pun kilogramele în plus, există patru care par să se stabilească în dumneavoastră arme adăugând mai mult volum și producând flaciditate, potrivit unui expert. Încercați să le țineți departe sau să le consumați ocazional pentru a preveni acumularea grăsimilor în această zonă. Ne spune un expert în nutriție și frumusețe.

arme Sunt una dintre cele mai delicate și expuse zone ale corpului nostru. În plus, ele ne ajută să ne menținem echilibrul și ne permit să facem o multitudine de activități fizice. Dar, dacă nu le oferim răsfățul necesar, prin dietă și exerciții fizice, acestea pot fi un semn al supraponderabilității sau acumulării de grăsime corporală.

grăsime situată sub brațe este direct legată de supraponderalitatea în tot corpul, iar o cantitate mare de grăsime corporală poate duce la probleme grave de sănătate, mai ales dacă obiceiurile alimentare nu sunt respectate. Cu toate acestea, soluția este foarte simplă: combinați o dietă bună cu exerciții de brațe care funcționează și evitați anumite alimente care ne pot strica aspectul în toată gloria.

L-am întrebat pe doctor Marнa Бngeles Lуpez Marнn, de Centrul Medical Rusiсol Care sunt cele patru alimente care adaugă grăsime în brațe și sunt următoarele:

1. Carbohidrați

Glucidele sunt o sursă excelentă de calorii, în special pâine albă. Potrivit lui López Marin, „aceste calorii intensifică acumularea de grăsime la nivelul membrelor superioare, în special la interiorul brațelor”.

---