33 de săptămâni de informații despre sarcină și sfaturi pentru a fi mamă
Repere
Varsta fetusului: 31 săptămâni
Mărimea bebelușului: Bebelușul va fi atins aproximativ 2 kg, lungimea sa de la vârf până la crestă va fi de aproximativ 30 cm și înălțimea sa totală va ajunge la 43 cm.
Mărimea mamei- Partea superioară a uterului este la aproximativ 33cm de simfiza pubiană, la aproximativ 13cm deasupra buricului, ar fi trebuit să câștigi 10-12,5 kg.
Va continua să câștige în greutate
Pe măsură ce sarcina progresează, vei continua să te îngrași. Este posibil să vă îngrășați mai repede acum decât în orice alt moment din timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că bebelușul trece printr-o perioadă de creștere crescută. Este posibil să câștigați până la 225g sau mai mult în fiecare săptămână.
Continuă să mănânci bine. Este posibil ca bebelușul dvs. să aibă mai multe arsuri la stomac decât înainte, deoarece dimensiunea mai mare a bebelușului nu va lăsa prea mult spațiu pentru stomac. Probabil va fi mai bine să mâncați câteva mese mici în loc să mâncați mese mari de trei ori pe zi.
Hrănirea în timpul sarcinii
Urmarea unei diete echilibrate în timpul sarcinii este esențială pentru a asigura sănătatea atât a mamei, cât și a copilului care crește în interior. Consumul de legume proaspete, fructe, lactate, proteine din carne albă și alimente integrale favorizează dezvoltarea normală și o sarcină sănătoasă. Cu toate acestea, este la fel de important să cunoașteți alimentele pe care ar trebui să le includeți întotdeauna în dieta dvs., cum ar fi cele mai bine evitate atunci când vă pregătiți meniul. Deși este adevărat că consumul lor nu este extrem de dăunător pentru mamă și viitorul ei copil, adevărul este că pot provoca unele probleme care pot fi evitate doar prin eliminarea lor în timpul sarcinii din dieta zilnică.
Un exemplu se găsește în alimentele cu aditivi. Cu toate acestea, nu se știe sigur cât de negativ influențează dezvoltarea fătului, Vă recomandăm să fie consumate în cea mai mică proporție posibilă, înlocuindu-le cu alimente naturale fără conservanțis sau coloranți. În cazul legumelor și fructelor, vă recomandăm să consumați produse organice fără pesticide care să nu beneficieze sănătatea atât a mamei, cât și a copilului. Obișnuiește să speli bine toate fructele și legumele înainte de a le mânca sau de a le găti, chiar dacă de obicei nu le consumi cu pielea pe ele. Contaminanții se pot lipi de mâini.