3 sucuri ușoare de dezintoxicare împotriva constipației

sucuri

  • Profite: Rețineți că blănurile și morcovii sunt considerate două dintre cele mai bune legume pentru reglarea tranzitului intestinal (vezi și beneficiile smoothie-ului cu morcovi)
  • Ingrediente:
    • 2 morcovi
    • O mână de bure
  • pregătire:
    • Spălați bine chardele, curățați morcovii, aruncați capetele, tăiați-le și procesați totul.
    • Dacă doriți, pentru a face sucul mai lichid, puteți adăuga o cană de apă.
  • Lua: Zilnic, postind, dimineața când te trezești.

Suc de semințe de portocale, pere și in

  • Profite: Semințele de in sunt un laxativ natural excelent, bogat în fibre solubile. Iar portocalele și pere, pe lângă faptul că sunt o altă sursă excelentă de fibre, au proprietăți de curățare și antioxidante.
  • Ingrediente:
    • 2 pere
    • 3 portocale
    • 1 1/2 lingură semințe de in