3 salate sănătoase și delicioase cu fructe - Bekia Cocina
Salatele nu trebuie să fie plictisitoare, așa că descoperă câteva delicioase făcute cu fructe.
Salatele nu trebuie să fie plictisitoare, departe de asta. Acestea sunt o modalitate foarte sănătoasă de a vă menține greutatea, de a mânca sănătos și, de asemenea, de a vă bucura de o masă cea mai răcoritoare pentru când începe vremea bună. În plus, o salată de fructe este o alternativă sănătoasă la dulciuri.
De parcă asta nu ar fi suficient, puteți păstra puțin în frigider dacă nu îl terminați, că atunci când îl mâncați din nou nu va fi pierdut nici măcar o iotă din aromă. Salatele de fructe sunt ideale pentru orice ocazie. Pentru a le face bune, trebuie doar să fii puțin creativ pentru a adăuga culoare și, de asemenea, pentru a include ingrediente care au o combinație bună de aromă. Dacă îți lipsesc ideile pentru a crea salate de fructe sănătoase și delicioase, nu rata aceste rețete de inspirație.
Salate delicioase de fructe
1. Salată de căpșuni
Încercați un indiciu de delicatese cu aromă de căpșuni și tacos de pește. Desigur, puteți adăuga alte ingrediente care par potrivite, puteți chiar pune deasupra ca sosul de iaurt grecesc.
Ingrediente
- 3 cani căpșuni proaspete, tocate
- 1/2 ceapa rosie tocata marunt
- 1 jalapeño tocat mărunt (scoateți semințele)
- Taco pește (opțional)
- 1/4 cană de coriandru proaspăt, tocat
- Sucul de 2 tei
- putina sare
Cum se face?
Se amestecă ingredientele într-un castron mare. Lăsați să stea timp de 10 până la 20 de minute, astfel încât aromele să se poată combina. Serviți după cum doriți.