3 Rețete pentru apă aromată în locul băuturilor răcoritoare - Clínica Adelgar

aromată

Apă! Orice am purta, cea mai sănătoasă băutură, atât pentru copii, cât și pentru adulți. Dar când este cald, ne dorim cu bucurie ceva. Pentru a evita recurgerea la băuturi răcoritoare cu zahăr, nu este nimic mai bun de propus o alternativă sănătoasă, naturală și răcoritoare.

Ne-au spus întotdeauna că un adult trebuie să bea cel puțin doi litri de apă pe zi pentru a compensa pierderile de lichide. Dar și apa ne ajută reglează temperatura corpului, elimină deșeurile din corp și hidratează-ne. Și în acest fel vei iubi!

Elaborarea Reciclează!

Putem profita de părți din mâncare pe care le aruncăm în mod normal, cum ar fi pulpe de suc (Portocala, lamaie, grapefruit ...) sau piei de legume (Morcovul sau castravetele care adaugă multă aromă) și tulpini de ierburi proaspete (Monetărie, coriandru etc.)

Aceste băuturi sunt obținute prin tehnica foarte simplă a infuzie rece. După 5 sau 6 ore în frigider, apa își va căpăta culoarea, aroma și aroma, precum și vitaminele și va fi perfectă pentru consum. Din fructele, ierburile sau legumele pe care le punem în apă rece vom obține un băutură fără calorii și cu a lui aceeași putere hidratantă și un gust delicios. Pentru a le pregăti trebuie doar să alegeți fructele pe care le doriți, tăiați-le în cuburi sau pene și puneți-le în apă, cu cât are mai multă suprafață în contact cu apa, cu atât vom avea mai multă aromă.