3 Rețete delicioase și hrănitoare de supă în mai puțin de 30 de minute
Astăzi îi vine rândul rândul spre supe. Nu la plicul sau supele conservate încărcate cu conservanți, glutamat și toxine, nu la supele restaurantului îngroșate cu unturi și creme de lapte, ci la supe de legume de casă, pline de nutrienți, căldură și viață.
Există, de asemenea, nenumărate rețete care sunt preparate ușor și rapid, în mai puțin de 30 de minute, ca cele 3 pe care ți le-am selectat astăzi. Mângâietor, hidratant, curățător și alcalinizant... Merită sau nu gătit? 🙂
Sunt foarte supă, recunosc, Îmi place toată gătitul cu linguri de când eram pitic. Atât vara cât și iarna. Supe calde și reci, consommés, piureuri, bulionuri, smoothie-uri ... totul, îmi place!
10 motive pentru a iubi supele de casă. Pentru a „cântări” s-a spus!
- Ei sunt foarte creme hidratante.
- Sunteți conținut scăzut de grăsimi si in calorii.
- Făcându-le acasă, garantăm utilizarea uleiuri de bună calitate: ulei de măsline și ulei de cocos.
- Se satură și conțin multe fibră.
- Sunteți sărac în zaharuri (nu crește vârfuri de glucoză sau vârfuri de insulină).
- stiu digera usor.
- Contribuția de proteină de leguminoase, legume, cereale și semințe.
- Poate fi luată cald sau rece.
- Există supe pentru toate palatele: picant, sărat, dulce, dulce-amărui ...
- Se pot face cu timpul și păstrați-le înghețate.