3 motive pentru care ne îngrășăm odată cu vârsta
La început, este posibil să observăm cu greu acest lucru. Hainele noastre sunt puțin mai strânse sau este posibil să trebuiască chiar să cumpărăm o dimensiune mai mult dintr-o zonă sau alta, dar, pe măsură ce trec anii, și fără a ne altera obiceiurile alimentare (sau așa credem noi), centimetrii taliei cresc. Dieta slabă, stilul de viață sedentar sau medicamentele ne pot face să ne îngrășăm, dar acestea sunt cele mai izbitoare:
Inactivitatea fizică și pierderea musculară
Energia pe care o au cei mici și faptul că sunt practic mereu în mișcare înseamnă că rareori sunt în afara greutății normale. De-a lungul anilor, petrecem din ce în ce mai mult timp stând (studiind, muncind) și când ajungem la maturitate, suntem mult mai puțin activi. Această lipsă de activitate fizică duce la pierderea mușchiului cunoscută sub numele de sarcopenie. (pierdem între 3-5% din masa musculară la fiecare 10 ani după 30) și o creștere a grăsimii.