3 motive pentru care ar trebui să mănânci avocado dimineața și câteva idei pentru a face acest lucru Bioguia
Bioguia folosește cookie-uri, astfel încât să aveți cea mai bună experiență de navigare. Dacă continuați navigarea, înțelegem că acceptați politica noastră privind cookie-urile.
DE ACORD
- Hrănire
- Sănătate
- Acasă
- Divertisment
- turism
- Mediu inconjurator
- Tendințe
- Tehnologie
- Opinie
3 motive pentru care ar trebui să mănânci avocado dimineața și câteva idei pentru a o face
V-ați gândit vreodată să adăugați alte alimente la micul dejun? Ce zici de un avocado? Dacă nu ți-a trecut prin minte sau dacă o raportezi doar la prânz sau cină, iată 3 motive pentru a o face.
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. În timpul nopții, corpul nostru a petrecut multe ore fără să mănânce alimente, se află în proces de detoxifiere și de aceea este și momentul în care sunt absorbiți cei mai mulți nutrienți. Prin urmare, pregătirea unui mic dejun sănătos este cel mai bun răsfăț cu care vă puteți răsfăța când vă treziți.
Dar, se poate întâmpla ca, din lipsă de timp sau de obișnuință, să luați de obicei micul dejun în drum spre serviciu, rapid și fără a avea toți nutrienții de care are nevoie corpul; de exemplu, o cafea cu un coc de patiserie. Te-ai gândit vreodată să încorporezi alte alimente? Ce zici de un avocado?
Dacă nu ți-ar fi trecut prin minte sau dacă o raportezi doar la prânz sau cină, iată 3 motive pentru a începe ziua cu acest fruct gustos.
Acestea generează sațietate
Dacă una dintre problemele tale este că pe tot parcursul zilei îți dorești cu adevărat să mănânci și nimic nu te satisface suficient, poate că va trebui să găsești soluția la micul dejun. Dacă adăugați un avocado, veți vedea că acesta generează o sațietate mai mare, oferind o cantitate mare de fibre, pe lângă faptul că vă oferă antioxidanți (care vă vor ajuta să continuați procesul de detoxifiere de dimineață), acid gras Omega 3, proteine, potasiu și vitamina E, printre alți nutrienți.