3 motive pentru a practica dansul pe burtă

motive

Dansul din burta este cunoscut sub denumirea de Belly Dance in tarile vorbitoare de limba engleza si Raks Sharki in est. Este un dans antic care a devenit extrem de popular în săli de sport și chiar pe scenă.

Dincolo de faptul că pentru mulți este doar un dans senzual, dansul pe burtă este un exercițiu ideal pentru a modela silueta și a arde grăsimi și calorii.

Continuați să citiți această postare pentru a cunoaște motive pentru a practica dansul din burta.

1. Favorizează podeaua pelviană a femeilor

Prin mișcări de dans al buricului pelvian, veți putea favoriza podeaua pelviană, adică un set de mușchi care susțin uterul, vaginul, vezica urinară și rectul și le mențin pe loc.

Când podeaua pelviană este slăbită, este posibil ca prolapsul, incontinența urinară, durerea lombară sau disfuncția sexuală.

2. Ajută la slăbit

Practicarea dansului pe burta timp de 60 de minute te poate ajuta sa slabesti și arde între 250-300 de calorii.