3 moduri de a arde calorii în timp ce stai la computer - Kinemed

moduri

1 - Oscilația brațului/cotului

Atâta timp cât ai o mână pe mouse, faci ceea ce faci ...

Puneți celălalt braț în poziția de rulare.

Ai observat că atunci când alergi, cotul tău se mișcă în sus și în jos?

Strângeți-vă pumnul, rotiți cotul înainte și înapoi cât de tare puteți, similar cu modul în care l-ați mișca atunci când alergați. Continuă să faci asta cât timp ești cu mouse-ul! Dacă întâmpinați probleme la înțelegerea a ceea ce vrem să spunem, imaginați-vă alergând și urmăriți cum brațele se leagănă.

Exagerați asta răsucindu-l până la extreme chiar mai mari, dar numai pentru brațul care nu este utilizat ...

2 - Urmăriți sau citiți ceva amuzant și râdeți

(Deci trebuie să râzi)