3 mic dejunuri de detoxifiere pentru a vă hrăni curat
Actualizat 5 noiembrie 2019, 13:27
Cu micul dejun vă hrăniți și în același timp favorizați mecanismele naturale de curățare pe care organismul le activează în timpul nopții.
La trezire, ne vine să urinăm, simțim cea mai puternică respirație și, după un timp scurt, simțim primele mișcări intestinale. Corpul este pregătit pentru expulzați acumulatul în timpul nopții și este recomandabil să vă spălați limba și să vă spălați dinții înainte de a bea sau a mânca orice mâncare, deoarece toxinele pe care le eliminăm prin respirație rămân acolo.
Atunci e bine au un pahar cu apă meteo sau cald pentru rehidratarea corpului, la care puteți adăuga câteva picături de lămâie sau o lingură de oțet de mere pentru a adăuga o atingere alcalină și a stimula sucurile gastrice.
Micul dejun trebuie să fie ușoară și hrănitoare pentru a menține tonicul purificator. Prin urmare, vitaminele, mineralele, antioxidanții și acizii grași sunt prezenți în micul dejun pe care vi-l propun, dar fără a fi greoi.
După postul peste noapte ar trebui să vă periați limba
Fă din micul dejun momentul tău zen
1. Açaí bol detoxifiant, purificator
Castron cu fructe cu açaí unde adăugăm spanac care oferă mai mult fibre insolubile și clorofilă, ceea ce ne ajută să ne oxigenăm mai bine sângele.
Ingrediente pentru 2 persoane
- 2 banane medii
- 6 căpșuni
- 50 g pulbere de açaí
- 1 ½ cană de lapte de migdale neîndulcit
- 1 mână de verdeață cu frunze (spanac sau păpădie)
- 1 lingură sirop de arțar (opțional)
- Garnituri: nucă de cocos rasă, semințe de chia, maca, musli, afine sau mure și căpșuni