3 chei supranaturale pentru a pierde în greutate în mod natural
Kara Davis
Doi dușmani majori ai sănătății fizice și psihologice a milioane de oameni de astăzi sunt obezitatea și depresia. De fapt, cei doi merg adesea mână în mână. Se estimează că 25-30% dintre pacienții obezi care solicită tratament de reducere a greutății suferă de depresie sau de o altă tulburare psihologică.
Deoarece atât obezitatea, cât și depresia sunt condiții obișnuite, este adesea dificil să se determine dacă una este legată de cealaltă sau dacă persoana afectată de ambele condiții are pur și simplu două probleme comune, care apar simultan, dar nu sunt legate între ele. Statisticile se referă la aceasta ca „asociere vs. cauzalitate ".
Atunci când o persoană obeză este, de asemenea, deprimată, este foarte util să știm dacă obezitatea este doar asociată cu această depresie sau dacă există o relație cauză-efect. Dacă răspunsul este unul de cauzalitate, depresia trebuie abordată ca parte a unei abordări generale a pierderii în greutate.
De ce este aproape imposibil să reușești să pierzi în greutate în fața depresiei netratate? Deoarece comportamentul alimentar și atitudinea față de exerciții sunt ambele influențate de depresie.
Depresia duce la supraalimentare atunci când alimentele sunt utilizate pentru a ușura simptomele. Iar depresia distruge motivația, care este atât de necesară pentru a conduce exerciții fizice regulate. Pentru a înrăutăți lucrurile, depresia poate fi cauzată de eșecuri repetate în planurile de slăbire, o experiență obișnuită pentru majoritatea oamenilor care au încercat-o.
Așadar, dietul trece prin cicluri de speranță și disperare, care sunt factori puternici pentru depresie. Speranța inițială care ar fi dieta, programul, planul, care în cele din urmă funcționează, este în cele din urmă distrusă de eșecul atingerii obiectivului.
Când eșecul este interiorizat, rezultatul este un sentiment dăunător pentru stima de sine: „Nu sunt doar supraponderal; Sunt, de asemenea, un eșec supraponderal ".
Cauze și remedii pentru obezitate.
Deși este clar că depresia poate fi declanșată de evenimente precum moartea unei persoane dragi, divorțul sau ciclul de speranță și disperare experimentat adesea de dietă, cauza reală rămâne necunoscută. Cu toate acestea, știm că mulți factori sunt legați de dezvoltarea depresiei:
Depresia tinde să apară în familii și este mai frecventă la femei, sugerând o predispoziție genetică.
Factorii sociali joacă un rol. Oamenii care au securitate și relații stabile sunt mai puțin predispuși să devină deprimați decât cei care nu au.
Importanța relațiilor sănătoase pentru a proteja împotriva depresiei este confirmată de datele internaționale, care arată o incidență scăzută a depresiei în culturile în care există comunități puternice și legături familiale.
Există dovezi că un dezechilibru al nivelului neurotransmițătorului contribuie la dezvoltarea depresiei.
Durerea care urmează morții soțului duce adesea la depresie.
Bolile grave cresc probabilitatea de depresie. Tulburările depresive sunt de două până la trei ori mai frecvente la rezidenții căminelor de îngrijire medicală, pacienții spitalizați și pacienții cu probleme medicale cronice.
Medicamentele au fost dezvoltate ca o formă de tratament pentru depresie. O categorie de medicamente antidepresive se numește „inhibitori ai recaptării serotoninei”. Acestea modifică concentrația creierului de neurotransmițător serotonină.
Unele dintre medicamentele din această clasă s-au dovedit a avea un efect secundar interesant: vă suprima pofta de mâncare. Acest lucru dă credință teoriei că starea de spirit și comportamentul alimentar sunt legate.