3 alimente roșii care te vor ajuta să slăbești! OCHI DE FEMEIE

Actualizat 04/01/2016 12:30 p.m.

slăbești

Alimentele cu pigmentare roșie sunt o sursă bogată de fitonutrienți precum așa-numitele „caroten” și „flavonoide”, care sunt foarte buni antioxidanți și, prin urmare, ne vor ajuta să eliminăm anumite toxine și să ne protejăm de radicalii liberi. Dar, de asemenea, mulți dintre ei ne ajută să ardem acea puțină grăsime care ne îngrijorează atât de mult.

1. Căpșuni: Pe lângă faptul că sunt delicioase, aceste fructe mici au fibre, ceea ce ne va oferi o senzație de sațietate și ne va îmbunătăți tractul digestiv. De asemenea, conțin vitamina C și nivel colesterol. O porție de măsură a unei cești poate conține aproximativ 70 de calorii.