3 alimente interzise pentru artrită care măresc durerea în noile articulații evazive
Acordați atenție celor 3 alimente interzise pentru artrită, pe care nu ar trebui să le consumați dacă suferiți de această boală. Aflați în articol de ce următoarele alimente provoacă inflamații și dureri la nivelul articulațiilor de pe tot corpul.
Dacă ați observat că după consumul de carne durerea din corp crește, vă invităm să cunoașteți dovezile științifice care explică de ce carnea și alte două alimente vă provoacă durere la nivelul articulațiilor.
În plus, vă învățăm cum să înlocuiți în mod natural cele 3 alimente interzise pentru artrită din rutina zilnică pentru a vă controla durerea.
1. Lapte și derivate
Potrivit unui studiu realizat la Institutul de Cercetări din Suedia, laptele conține agenți infecțioși. Agenții infecțioși se numesc streptococi și sunt implicați în artrită.
Chiar și laptele de vacă pasteurizat achiziționat în prezent din supermarket conține substanțele nocive menționate. Streptococii supraviețuiesc deoarece suportă temperaturile ridicate ale acestui proces. (3)
Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Florida, un alt dezavantaj al laptelui la persoanele cu artrită este că este un aliment alergenic. Ca urmare a alergiilor, consumul de lapte crește durerea, rigiditatea și inflamația în artrită. (4)
Un studiu din British Medical Journal a evaluat o femeie de 52 de ani cu alergie la lapte care suferea de artrită în urmă cu 11 ani. Când această femeie a postit 3 zile, nu prezenta rigiditate sau sensibilitate și avea doar 1 punct de durere.
Prin încorporarea din nou a laptelui, și-a redat rigiditatea matinală timp de până la 30 de minute, a prezentat 4 puncte de inflamație și 14 articulații fragede. Putem vedea că simptomele artritei sunt intensificate vizibil de alergia la lapte. (5)
Pe de altă parte, un studiu realizat la Universitatea din Oslo arată că o dietă fără lactate cu alimente pe bază de plante la persoanele cu și fără alergii îmbunătățește durerea de artrită. (6)
Dacă doriți să cunoașteți alte dezavantaje ale laptelui de vacă și cum să îl înlocuiți în dieta dvs. în mod natural, vă sfătuiesc să citiți următorul articol, faceți clic pe link: 6 motive pentru care administrarea de lapte de vacă vă înrăutățește durerea de artrită.
2. Grăsimi rele și alimente prăjite
Potrivit Școlii de Medicină din Yale, obezitatea este un factor care crește simptomele inflamației. Excesul de greutate este asociat cu un consum ridicat de alimente bogate în calorii, grăsimi, zaharuri și sodiu, cum ar fi alimentele rapide.
Mâncărurile rapide sau alimentele rapide provoacă acumularea de grăsimi în organism. O creștere a grăsimilor duce la inflamații pe scară largă și dureri de artrită.
Grăsimea acumulată în organism se numește țesut adipos alb. Țesutul țintă eliberează substanțe inflamatorii, cum ar fi factorul de necroză tumorală legat de artrită.
Sursa grăsimilor pe care le includeți în dietă este importantă. Un tip de grăsime, omega 6, prezent în uleiurile de soia, porumb și floarea soarelui, crește simptomele artritei.