28 mai, Ziua Națională a Nutriției; Medicul interactiv
Madrid (28.05.099.- Există multe boli care pot fi prevenite cu o dietă bună. De asemenea, problemele și deficiențele genetice pot fi contracarate dacă cineva are o dietă echilibrată. "Când vorbim despre nutriție ne referim la prevenirea patologii, fundamental bolile cardiovasculare și, de asemenea, cancerul. Deoarece anumite diete au fost asociate cu unele tipuri de cancer. "Aceasta este ceea ce comentează dr. José María Lobos, coordonatorul grupului de lucru semFYC pentru bolile cardiovasculare. Acest expert pune accentul pe prevenirea acestor afecțiuni. printr-un stil de viață sănătos, în special o dietă sănătoasă. Acesta este unul dintre pilonii fundamentali ai prevenirii acestor boli, împreună cu activitatea fizică regulată și constantă și prin abandon sau neînceput să fumeze.
Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces în țara noastră, insuficiența cardiacă fiind a treia cea mai frecventă, după bolile cardiace ischemice și accidentele cerebrovasculare, care generează, de asemenea, un cost anual de 4.000 de milioane de euro. Aproximativ 1 la sută dintre cei cu vârsta peste 40 de ani suferă de insuficiență cardiacă, un procent care se dublează cu fiecare deceniu de viață, situându-se la 10 la sută la cei cu vârsta peste 70 de ani. Se estimează că aceste cifre vor continua să crească în anii următori din cauza îmbătrânirii populației. Datele epidemiologice sunt la fel de elocvente și îngrijorătoare, deoarece cele mai recente arată că în stat mor în jur de 121.000 de persoane în fiecare an din cauza unor probleme cardiovasculare diferite. În termeni relativi, 33% din decese, dintre care aproximativ 55.000 sunt bărbați și 66.000 femei.
În Spania, mai mult de jumătate dintre persoanele de peste 30 de ani prezintă un factor de risc cardiovascular (hipertensiune, fumat, colesterol ridicat, diabet, obezitate și stil de viață sedentar). Când sunt suferite mai multe dintre ele, se acumulează adesea un risc cardiovascular ridicat. Mulți pacienți nu prezintă niciun simptom până nu suferă primul eveniment cardiovascular, astfel încât prevenirea este singura modalitate de a evita alte probleme cardiovasculare și mortalitatea asociată în viitor. „În acest sens, cel mai bun lucru este să promovăm practicarea exercițiului fizic regulat, să reducem supraponderalitatea și să eliminăm fumatul”, subliniază dr. Lobos.
În Spania, mai mult de jumătate din populație are un factor de risc cardiovascular, inclusiv obezitatea
Obezitatea, din ce în ce mai frecventă în rândul populației spaniole, crește riscul de hipertensiune arterială, diabet și dislipidemie. „Deși la adulți, aceste boli sunt mai frecvente, nu putem ignora importanța de a începe educarea în sănătatea cardiovasculară încă din copilărie, promovând obiceiuri sănătoase pentru inimă. Este cel mai bun mod de a trăi mai mult și de a o face cu o calitate a vieții mai bună. În acest sens, medicii de familie au o situație privilegiată de proximitate și accesibilitate față de pacient de care trebuie să profităm ".
Înapoi la dieta mediteraneană
Acest specialist deplânge abandonul progresiv al dietei mediteraneene. După cum subliniază el, s-a suferit un mare paradox, „anii postbelici, care nu erau tocmai abundenți, plasaseră populația într-o situație privilegiată, în ceea ce privește bolile cardiovasculare, în comparație cu alte țări. Acest lucru s-a datorat, mai ales, dietei mediteraneene. La care trebuie adăugată frugalitatea și prudența în obiceiul de a mânca și a bea ca consilieri ideali pentru prevenirea bolilor cardiovasculare ”. Cu toate acestea, această poziție de privilegiu sa încheiat. „Am ajuns să copiem răul SUA în obiceiurile alimentare și îl plătim. Mănâncă prost și exercită puțin, în special copiii noștri, care nu se mișcă de pe scaune ”, spune el.
Activitatea fizică ajută nu numai la reducerea greutății, ci mai ales la menținerea ei corectă. „A nu mai fi supraponderal sau obez doar cu dieta este o greșeală. Ai nevoie de un profil alimentar sănătos. Și tiparul alimentar trebuie să fie pentru întreaga viață, fără schimbări bruște, ci mai degrabă gradual și durabil ", spune dr. Lobos, pentru care exercițiul" trebuie să fie lung și continuu pentru a fi eficient ". Cel mai bun este un program de a mânca în combinație cu activitate fizică care durează câteva luni. „În acest fel, evităm temutul efect de yo-yo de a îngrășa și a pierde în greutate, dezastruos pentru celule”, adaugă dr. José María Lobos.
În ceea ce privește insuficiența cardiacă, expertul semFYC amintește că „necesită o abordare continuă. Mai mult, ținând cont de faptul că 60 la sută dintre pacienții care vin la cabinetul nostru cu această patologie sunt femei în vârstă care nu au avut obiceiul de a face mișcare ”. În opinia sa, medicul de familie joacă un rol cheie, nu numai în prevenirea activă a insuficienței cardiace, ci și în detectarea timpurie și tratamentul pacientului, „promovând o urmărire coordonată cu alți medici din cadrul spitalului, precum cardiologi și interniști ".