241. Hipotiroidism și scădere în greutate

Când avem de-a face cu hipotiroidismul și pierderea în greutate, nu este ușor, dar vom vedea ce putem lua în considerare.

Hipotiroidismul este o boală care afectează tiroida și nu producem suficienți hormoni tiroidieni, iar acest lucru nu afectează doar metabolismul și creșterea în greutate, ci afectează și aspectele neuronale, cardiovasculare, digestive ...

Cum să știu dacă am hipotiroidism

Simptomele care apar de obicei care ne arată că putem suferi de hipotiroidism sunt senzație de frig, creștere în greutate, oboseală și, uneori, părul și pielea ca părul uscat și fragil ne oferă indicii că putem suferi de această problemă. Uneori, se crede că hipotiroidismul care cauzează este intoleranța la căldură, dar acest lucru s-ar produce de fapt fiziologic în hipertiroidismul în care există o cantitate mare de hormoni tiroidieni, dar chiar și cu toate acestea, la unii oameni cu hipotiroidism se generează această intoleranță care este cea mai bună nu este mediată de boală în sine.

hipotiroidismele mai frecvente și mai frecvente sunt autoimune, Aceasta înseamnă că organismul se atacă singur, nu recunoaște corect glanda tiroidă și apoi îl atacă, împiedicând funcționarea sa normală. De exemplu, hipotiroidismul hashimoto este un exemplu de acest tip, de asemenea, din acest motiv, hipotiroidismul este uneori însoțit de boală celiacă și atunci, din greșeală și denaturare, se crede că glutenul este cauza, deoarece prin eliminarea glutenului, acestea îmbunătățesc aceste simptome, dar nimic nu este mai departe de adevăr, ceea ce se întâmplă este că, atunci când unul este însoțit de altul, unele dintre simptomele produse de această boală celiacă dispar atunci când glutenul este eliminat, nu înseamnă că hipotiroidismul în sine este cel care trebuie îmbunătățit.

Apoi, se poate întâmpla, de asemenea, ca urmare a unui defect enzimatic care cauzează acest hipotiroidism, dar în fiecare caz trebuie să fie diagnosticată și tratată de un medic. Poate exista și un hipotiroidism subclinic ușor care nu prezintă simptome sau îl prezintă foarte slab și la acești oameni poate fi util să urmați câteva sfaturi pe care le voi comenta în articol.

Uneori aud adevărate prostii și un șir de suplimente pentru acele persoane care au hipotiroidism și consider că a lua suplimente în aceste tipuri de situații și fără control este o nebunie.

Pierderea în greutate cu hipotiroidism

Într-adevăr, pentru a pierde în greutate cu hipotiroidism, nu trebuie să faceți nimic special pe care l-ați face fără el, trebuie doar să ținem cont de faptul că ne va costa puțin mai mult să obținem aceste rezultate și asta va trebui să se strângă puțin mai mult. Și, desigur, după ce ați trecut prin medic și ați fost tratat în cazul în care ați considerat necesar după efectuarea analizelor necesare.

Există, de asemenea, câteva detalii importante pe care oricine are hipotiroidism trebuie să le ia în considerare, de obicei, cineva cu hipotiroidism are o prevalență mai mare de:

Deficitul de iod
Hipercolesterolemie
Supraponderal

De aceea, în mod normal, când vine vorba de dietă, trebuie să ținem cont de aceste aspecte.

DEFICIT DE IOD

După cum este obișnuit, deficitul de iod trebuie consumat pentru a asigura un aport corect:

Sare iodată: Aceasta este utilă pentru 100% din populație, deoarece, în general, deficitul de iod este destul de răspândit, deci, indiferent dacă aveți sau nu hipotiroidism, începeți să îl utilizați și dacă aveți hipotiroidism și nu veți lua alte alimente care, de asemenea, conține iod, poate fi interesant să crești ușor consumul de sare în timpul gătitului și să-l scoți din acele alimente ultra-procesate care au cantități excesive de sare și sunt cele care pot cauza cu adevărat o altă problemă.
Pește și fructe de mare: adăugarea de pește și fructe de mare atâta timp cât nu urmați o dietă vegetariană este de mare ajutor în această situație, în acest fel asigurăm o contribuție mai mare decât media și compensăm acest deficit.