23 de mese de vară pentru a lua la plajă, astfel încât picnicurile tale să nu mai fie niciodată la fel

An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum

Împărtășiți 23 de mese de vară pentru a le duce la plajă, astfel încât picnicurile dvs. să nu mai fie niciodată la fel

Abonați-vă la Jared

Aceia ajung zile de plajă care durează până la apusul soarelui, din acele excursii care ajung să devină o zi rotundă. Faceți un picnic pe plajă Poate fi destul de un plan dacă optați pentru rețete simple, originale și chiar sănătoase. Aceste 23 de mese de luat pe plajă ei îți vor oferi idei pentru întreg vară.

Fructe și băuturi

Cea mai bună idee este să mergi la plajă un frigider mic, astfel încât totul să rămână răcoros până la ora prânzului.

Sucurile, fructele precum pepenele verde (regina verii) și mai ales apa ne vor face mențineți-vă hidratat pe plajă.

Supe reci

Dacă sunteți un fan al gazpacho, un termos etanș este perfect pentru a-l duce și pe plajă. Adăugarea câtorva cuburi de gheață îl va menține și mai răcoros. Este ideal pentru a înlocui fluidele și sărurile minerale care se pierd vara.

Salmorejo este cea mai consistentă versiune a gazpacho. Aduceți câteva boluri, șuncă și ou fiert tocat pentru a adăuga la această supă rece de roșii, care este un fel de mâncare ideal pentru vară și căldură. Este foarte hrănitor și este mai satisfăcător decât pare.
Gazpacho de morcovi. Un fel de mâncare ideal pentru tineri și bătrâni pe care îl iubim pentru gustul său răcoritor și dulce. O rețetă ideală pentru acea doză suplimentară de care pielea noastră are nevoie de vitamina A pentru a fi expusă la soare și pentru a rămâne protejată de razele sale.

Salate

Sunt ușor de gătit, proaspăt, ușor și ne permit să fim mult mai originali decât crezi. Dacă luați pansamentul deoparte, ingredientele vor rămâne în stare mai bună atunci când le consumați. Acestea sunt câteva rețete pentru salate ideale pentru a lua într-un recipient la plajă.

Salată de țară. O bază de cartof fiert, cu piper, ou fiert și ton este o rețetă care nu poate fi ratată vara. Simțiți-vă minunat după ce ați înotat în mare.
Salată într-un borcan. Acest truc vă va permite să purtați confortabil salata preferată. Puneți pansamentul în partea de jos a oalei (sau lateral), apoi adăugați ingrediente comandate de la cele mai puțin rezistente și mai tari (salata, de exemplu, merge întotdeauna deasupra). Când este timpul să mănânci, amestecă totul bine.

Cataloga. Această salată libaneză este foarte răcoritoare și ușor de preparat. Puteți schimba bulgurul pentru quinoa și rezultatul este la fel de delicios.
Salata proaspătă de porumb și pui. O rețetă sănătoasă care îi place tuturor. Este ideal să profitați de restul de pui și Directo al Paladar ne sfătuiește să folosim un știuleț și să sotăm porumbul în loc să folosim tocană conservată.