200 de mese cu calorii care vă vor hrăni și nu vă vor strica dieta
La naiba, este ceea ce spui constant atunci când îți vezi silueta și îți dai seama că este încă rotundă și că dieta dvs. nu a dat rezultate. Acest cuvânt se repetă din nou când prin rețelele de socializare îți dai seama că, din ce în ce mai mulți, bărbații și femeile se alătură unei diete care le lasă corpul perfect: bomboane de ciocolată care nu sunt exact ceea ce mănâncă, biceps, triceps bine lucrat. Vezi la femei un abdomen cu oblicuri semimarcate care le fac să iasă în evidență ca o Barbie, De ce eu?, este ceea ce exclamați.
Încerci să fugi când te invită la plajă și încerci dieta acelei vecine care a funcționat atât de bine pentru ea și rezultatele nu au fost aceleași pentru tine. Te colțunesti într-un colț al casei tale cu o pungă de prăjituri în mână, furios pentru că nu te poți arăta bikiniul viselor tale.
Ca o modalitate de a vă ajuta să vă dezinhibați și să ieșiți pe stradă pe măsură ce Dumnezeu v-a adus în lume, au fost compilate mese suculente sub 200 de calorii, astfel încât mesele dvs. să fie ușoare, dar să vă genereze sățietate în corpul vostru. Ar trebui să aveți grijă să nu înlocuiți o masă substanțială dimineața cu cafea cu lapte. Vorbim despre cele mai importante alimente și despre ce vă va oferi energia de care aveți nevoie pentru a face față zilei.