20 de trucuri ușoare pentru a activa metabolismul și a pierde în greutate - Foto 1

Fără dietă sau bătaie în sala de gimnastică

trucuri

Se numește metabolism la setul de reacții biochimice care permit îndeplinirea funcțiilor vitale. Are o mare importanță asupra tendinței de a crește în greutate și grăsime corporală.

Metabolism tinde să încetinească după 40 de ani, pentru că în fiecare an care trece pierdem 1% din masa musculară. În plus, femeile tind să aibă un metabolism mai lent decât bărbații, deoarece au în general mai puțină masă musculară.