2 mudre care te vor ajuta să slăbești

De origine budistă și hindusă, mudrele fac parte din practica yoga ca mod de afirmare a intențiilor practicanților. Se spune că fiecare zeitate hindusă - elementele Pământului - reprezintă o mudră conform simbolismului său, creând un efect de bunăstare și sănătate în corpul uman. Fiecare deget simbolizează o zeitate sau unul dintre elementele pământului:

Degetul degetului mare - foc

Degetul arătător - aer

Degetul mijlociu - aakash

Degetul inelar - sol

Degetul mic - apă

Unirea degetelor în anumite poziții creează un echilibru ideal pentru minte și corp, care invocă puterea divină în aspectul spiritual. Prin urmare, este important să ne amintim că există diferite tipuri de mudre - cu efecte și beneficii diferite. De exemplu, unii ajută la reglarea dispoziției, iar alții, precum cei pe care îi vom împărtăși mai jos, controlează apetitul, schimbă metabolismul și reglează greutatea:

---