173. Dietele în spaniolă # 1
Buna! Bine ați venit la podcast-ul spaniol la hoyhablamos.com. La emisiunea de astăzi vă prezentăm noul subiect din această lună: Dietele în spaniolă. De-a lungul lunii octombrie vom vorbi despre ce sunt dietele și vom discuta despre dietele principale. Să presupunem că o dietă nu înseamnă a muri de foame, ci de a mânca sănătos. Vă mulțumesc mult că ne-ați ascultat, ne vedem mâine!
Transcriere
Astăzi vorbim, Episodul 173 . Dietele în spaniolă.
[Muzică introductivă]
Bine ați venit la Hoy Hablamos, podcast-ul pentru a învăța spaniola în fiecare zi. Știți, publicăm podcastul nostru de luni până vineri. O puteți asculta pe iTunes, Stitcher sau pe site-ul nostru hoyhablamos.com.
Amintiți-vă că pe site-ul nostru aveți la dispoziție transcrierea audio completă a acestui episod.
Bună doamnelor și domnilor, buna dragi ascultători. Suntem deja în octombrie. Am intrat într-o nouă lună și că știi ce înseamnă. Înseamnă că începem un subiect nou pentru luna respectivă. În septembrie, după cum știți, v-am povestit despre muncă. Pentru luna octombrie am de gând să vă vorbesc despre mâncare, în special despre diete. Așadar, în fiecare luni a acestei luni, vă vom vorbi despre diete, astfel încât să puteți învăța vocabularul legat de acest subiect.
Astăzi vorbim despre diete și motivul eșecului lor.
[Muzică post-introducere]
Dieta și originea ei
Diete bogate în proteine, bogate în carbohidrați, diete vegetariene, diete, diete, diete și mai multe diete ... Și este nimic altceva, dar auzim cuvântul dietă în fiecare zi. Indiferent dacă ne place sau nu, aspectul în fiecare zi este mai important. Toată lumea îi place să aibă un aspect bun și să nu aibă „nicio kilogramă în plus”.
Acea atenție la aspectul nostru devine uneori o obsesie. Și asta face ca în fiecare zi tot mai mulți oameni să decidă să înceapă o dietă. Să începem prin clarificarea termenului. Ce este dieta? O dietă este mâncarea pe care o consumăm. Este cantitatea și varietatea de alimente pe care le oferim corpului nostru, și mai concret, este ansamblul de nutrienți care sunt absorbiți după consumul de alimente .
„A fi la dietă” nu este același lucru cu a fi la dietă
În Spania, mulți oameni se asociază - mă includ și pe mine- A fi la dietă sau du-te la dietă cu faptul că vrei să slăbești, cu faptul că vrei să slăbești câteva kilograme. Dar, într-adevăr, folosim greșit acest termen. O folosim incorect deoarece, după cum v-am spus, termenul în sine nu se referă la pierderea în greutate, ci mai degrabă la tipul de dietă pe care o consumăm.
Poate că ar fi mai potrivit să spunem fii la dietă sau du-te la dietă . Cu o dietă, vom respecta câteva reguli, unele limitări în cantitatea de alimente pe care o consumăm.
Într-un fel sau altul, atunci când auzim de la cineva frazele de a fi la dietă sau de a fi la dietă, de obicei ne gândim la un lucru: „uff ce rușine, sunt sigur că mor de foame îngrozitor”. Majoritatea oamenilor încă mai cred că a fi la dietă este o pedeapsă și echivalează cu muri de foame . Poate din cauza acestui mod de gândire atât de multe diete al căror obiectiv este pierderea în greutate eșuează. Și nu trebuie să fie așa, experții și nutriționiștii spun întotdeauna că poți mânca de toate și că majoritatea oamenilor eșuează tocmai din acest motiv, pentru că mor de foame fără să fie nevoie.