17 rețete sănătoase și monstruoase de savurat de Halloween
Abonați-vă la Vitónica
Dacă nu vrei să te bucuri de dulciuri ca de obicei de Halloween, poți opta oricând pentru feluri de mâncare monstru mai sănătoase și că te poți face acasă. Unele opțiuni sunt după cum urmează 17 rețete:
Mâncăruri sărate pentru Halloween
Pentru cei care caută alternative savuroase, ușor de făcut și, mai presus de toate, cu substanțe nutritive bune care ne permit să continuăm să avem grijă de linie și sănătate de Halloween, acestea sunt cele mai recomandate rețete:
- Plăcintă zombie cu viermi: ideală pentru o cină de Halloween, cu o mulțime de proteine și grăsimi de calitate. Dacă dorim nutrienți mai buni, putem face cu ușurință un aluat de empanada cu cereale integrale cu ușurință acasă, așa cum se arată în această rețetă.
- Dovlecei de orez: pentru a profita de dovleacul care este unul dintre cele mai nutritive ingrediente din acest sezon putem face în câteva minute niste dovlecei ideali de impartit.
- Ouă de păianjen și demon: cu grăsimi de bună calitate derivate din pește gras și multe proteine, aceste ouă de monstru sunt ideale ca aperitiv sau pentru gustare.
- Ardei refrigerati umpluti cu varza rosie: daca vrem sa adaugam legume la masa noastră de Halloween, aceasta este o rețetă pe care vă recomandăm să o implementăm, plină de fibre și potasiu.
- Cartofi umpluți cu monstru: o opțiune de înlocuire a pizza, fără făină rafinată și fără gluten, prin urmare, potrivit pentru celiaci.
- Piure de dovleac și dovlecei cu pânză de păianjen: o opțiune redus în calorii ceea ce poate fi mult mai sățios dacă în loc de cremă folosim iaurt natural care oferă proteine și calciu.
- Șerpi pe o frigăruie cu aluat de pizza: să facem în câteva minute dacă avem un aluat de pizza gata preparat sau pâine integrală de grâu. Ideal pentru gustare cu un guacamol de exemplu.