15 ZILE DE REȚETĂ DE ALIMENTARE SĂNĂTOASĂ - Vreau să trăiesc sănătos!

Programul Vreau să trăiesc sănătos! a conceput pentru dumneavoastră o secțiune specială din Mancare sanatoasa, în care prin provocare „15 zile de alimentatie sanatoasa”Vă oferim opțiuni pentru a vă facilita căutarea felurilor de mâncare, ținând cont de două principii, o dietă în cea mai naturală stare posibilă și o pregătire în cel mai simplu mod posibil.

Sunt șapte cerințe pe care vreau să le trăiesc sănătos! pentru un Alimentație sănătoasă.

1. Complet: Îndepărtează nutrienții de care are nevoie corpul. Ar trebui incluse diferitele grupuri de alimente din farfuria Vreau să trăiesc sănătos! Legume, fructe, cereale integrale, proteine, legume și grăsimi sănătoase.
   „Mâncarea este o necesitate, dar a mânca cu înțelepciune este o artă”

2. Echilibrat: Conține proporția adecvată a diferiților nutrienți necesari sănătății noastre.
- Spune-mi ce mănânci și îți voi spune ce ești.

---