15 moduri nemaiauzite de a arde calorii fără a exercita FAMILIA TROME
Actualizat 14.12.2016 08:47.
Da, beneficiile practicării sportului sunt unice. Cu toate acestea, există și alte modalități de a arde calorii. Poate nu știi, dar poate chiar în acest moment arzi calorii. Corpul uman este cu adevărat uimitor.
V-ați „mesajat” doar cu prietenii dvs. prin WhatsApp sau vă gândiți să mergeți la supermarket? Ambele acțiuni determină corpul nostru să ardă calorii. De exemplu; a merge la supermarket te poate face să arzi 100 de calorii timp de 30 de minute. Neașteptat, corect?
Aici vă lăsăm alte moduri de neimaginat de a arde calorii:
1. Cântă la duș
Nu trebuie să ai o voce super. Va funcționa oricum. Știați că cântând la duș poate arde 10-20 de calorii? Și totul depinde de volumul și tonul vocii tale. În termeni calorici este echivalent cu câțiva sparanghel.
2. Oferă sau primește o îmbrățișare
Dacă nu vă place îmbrățișarea, probabil că vă veți răzgândi după aceasta. Îmbrățișarea cuiva timp de o oră poate arde până la 70 de calorii, ceea ce echivalează cu aproape un pahar de lapte.
3. Spală-te pe dinți
Da, greu nu crezi. Când perii arzi calorii. Și aici vine distracția, dacă te speli pe dinți timp de trei minute vei arde 10 calorii, ceea ce corespunde mai mult decât o ceașcă de spanac.
4. Trimiteți mesaje text
Dacă sunteți una dintre persoanele care nu se pot detașa de smartphone-ul dvs., ardeți în fiecare oră un cookie de ciocolată. Știați că „trimiterea de mesaje text” în mod constant poate arde până la 40 de calorii pe oră?