15 masaje electrice pentru ameliorarea durerilor de spate și reducerea stresului

Sunt un complement excelent pentru durerile musculare care provoacă exces de activitate sau inactivitate zilnică. În absența unui terapeut fizic, masajele garantează ușurarea și stimularea care accelerează recuperarea după posibile leziuni

Pana cand 80% dintre spanioli vor suferi de dureri de spate măcar o dată în viață, avertizează Societatea Spaniolă de Reumatologie. O probabilitate care a crescut, fără îndoială, după opt săptămâni de detenție. Obiceiurile noastre de stil de viață s-au schimbat radical și reducerea drastică a activității fizice este grav dăunătoare despre sănătatea noastră osteoarticulară.

Atât cine are telelucrat zilnic de acasă, poate fără garanțiile ergonomice pe care legea le stabilește în birouri, la fel ca toți tinerii, adulții și persoanele în vârstă (indiferent dacă sunt sau nu sportivi) care și-a lăsat deoparte practicile sportive și fizice în timpul crizei Covid-19, a putut să sufere dureri musculare la spate, spate, gât și umeri. De fapt, potrivit Asociației Spaniole a Fizioterapeuților, doar 5% din populația între 25 și 64 de ani scapă de această patologie, că până la 20% pot fi cronice.

Încercările de a menține mușchii corpului puternici cu exercițiile acasă nu sunt suficiente în comparație cu rutina obișnuită. La fel, alergarea pe stradă cu prea mult impuls după săptămâni de aproape nicio activitate poate provoca dureri musculo-scheletice.

Odată cu întârzierea actuală a asistenței medicale, nu suntem în măsură să apelăm cu ușurință la terapeutul nostru fizic, așa că utilizarea masajelor de căldură și/sau electrice este foarte favorabilă. Nu numai în timp ce recuperăm normalitatea, având unul la îndemână aduce întotdeauna multiple beneficii. În următorul ghid, vă oferim chei care fac acest produs esențial pentru sănătatea noastră și vă arătăm masajele de pe piață care oferă cele mai bune performanțe, potrivit pentru toate tipurile de buzunare și nevoi.

Ce este un masaj? Este un dispozitiv electric care prin vibrații, rotația rolei și căldură are un efect calmant și stimulant pe părți ale corpului afectate de tensiune sau durere.

Cum functioneazã? Căldura determină o dilatare a vaselor de sânge facilitând astfel circulația sângelui și accelerând recuperarea, deoarece îmbunătățește oxigenarea sângelui. Masajul care imită presiunea tradițională cu degetele stimulează acțiunea musculară, prin urmare îmbunătățește și circulația limfatică și venoasă. Mai mult, ameliorează oboseala musculară, din cauza exercițiilor fizice excesive, a posturii proaste, a stresului. si relaxeaza-te.

Când să-l folosiți? În cazurile de durere ușoară, tensiune sau contracturi se recomandă setarea unei temperaturi confortabile, între 34 și 36 de grade, fără arsură. Depinde de sensibilitatea pielii, dar majoritatea masajelor sunt concepute pentru a nu arde. Nu trebuie să depășim 20 de minute în aplicație.

Unde să-l folosiți? Masajele nu înlocuiesc tratamentul medical și ar trebui să fie complementare exercițiului fizic, dar sunt foarte eficiente în ameliorarea tensiune musculară, contracturi mici sau supraîncărcări specifice. Mai ales în situația actuală, deoarece nu avem mâinile unui profesionist care, deocamdată, asistă pacienții doar prin apel video.

De ce este util? Căldura și stimularea ușoară a presiunii degetelor stimulează circulația sângelui, servesc ca analgezice, deoarece acționează asupra terminațiilor nervoase sensibile și scad vâscozitatea ligamentului și a țesutului tendinos în leziunile articulare, astfel încât se câștigă elasticitate.

Ce este mai mult: Masajele pot fi combinate cu terapii la rece (crioterapie vs. termoterapie). Pentru că da, în caz de inflamație este recomandabil să folosiți mai întâi gheață pentru a-l reduce. Contrastul dintre cald și rece stimulează circulația sângelui, astfel încât substanțele nutritive sunt livrate către mușchi pentru o recuperare mai rapidă. De asemenea, ajută la combaterea celulitei, încercând piele mai fermă și mai uniformă.

Contraindicații: În ciuda beneficiilor evidente ale masagerilor, există unele cazuri în care utilizarea sa nu este recomandată: în inflamații și infecții acute; traume recente; fracturi neconsolidate; răni deschise; pauze musculare; tumori; infecții ale pielii și tromboză.

Cel al unei vieți

Pentru bunicile noastre, patura electrica A fost deja o descoperire, deoarece este mai eficientă decât remedii casnice sau pungi tradiționale de apă clocotită. Tamponul de încălzire Maxkare este unul dintre cele mai bine vândute pe Amazon. Are o lungime de 30x60 centimetri și este ergonomic, deoarece se adaptează la orice zonă a corpului, deoarece cablajul său intern este dens și flexibil.

Este realizat din flanel și poate fi spălat în interiorul mașinii de spălat. Oferă până la șase opțiuni de temperatură pe care le atinge în câteva secunde și, după o oră și jumătate pornită, se oprește automat. Profitați, astăzi aveți o reducere de 23%.

Portabil și micro-puls

În proiectarea unei căști, aceasta Masaj cervical Scobuty functioneaza bazat pe impulsuri electrice de joasă frecvență, astfel încât să reușească să amelioreze oboseala, să reducă inflamația, să slăbească și să relaxeze mușchii gâtului. O poți lua oricând cu tine, deoarece se pliază în trei bucăți confortabil.

Are 15 opțiuni de intensitate Da patru moduri de impulsuri: ciocan, manipulare frământare, acupunctură și automat. Este wireless, deci nu trebuie să depindeți de prize și încorporează altele doi electrozi suplimentari de masaj.

Masaj cranian

Nu cântărește un kilogram, ci doar 650 de grame. Și chiar dacă designul său acordă prioritate atenției asupra scalpului, De asemenea, este recomandat pentru un tratament precis pe gâtul, umerii, brațele, picioarele și vițeii. Mai mult, mulți utilizatori l-au aplicat animalelor de companie, ca efect relaxant sau igienic.

Wireless, complet încărcat în trei ore, patru moduri de masaj (stânga, dreapta, intensitate mare și mică), operabil cu un singur buton, adaugă o caracteristică fundamentală: realizat cu materiale IPX7 testate în apă, permiteți utilizarea pe cap și corp sub duș.

de mână și cu patru tipuri de masaj

Dacă disconfortul depășește colul uterin, Masaj pentru mâini Este foarte practic pentru utilizare în alte zone sensibile la oboseală, cum ar fi picioare, viței, coapse, fese, talie, spate, brațe și mâini.