15 întrebări despre puerperiu - Recuperare postpartum - Naștere - Ghidul copilului

Cele care te preocupă cel mai mult

Ești îngrijorat de recuperarea postpartum? Dacă crezi că corpul tău s-a schimbat prea mult după naștere și ți-e dor de vechea ta siluetă, calmează-te. Răspundem la întrebările pe care toate femeile le pun despre puerperiu.

naștere

1. Kilograme de sarcină, kilograme pentru totdeauna?

Nu cu mult mai puțin. Este adevărat că cu cât ai luat mai multe kilograme în timpul sarcinii, cu atât te va costa mai mult să le îndepărtezi. Dar Dacă nu ați luat mai mult de 10-13 kilograme și urmați o dietă echilibrată, veți fi la greutatea anterioară în aproximativ 2-3 luni, chiar dacă alăptați.De asemenea, ar trebui să aveți puțin mai multă răbdare dacă nu este prima sarcină. Rețineți că mușchii abdominali au fost relaxați de mai multe ori și se poate întâmpla ca, chiar dacă vă recâștigați greutatea anterioară, măsurătorile să se fi schimbat. Amintiți-vă că nu este momentul să urmați o dietă strictă; nevoile dvs. nutriționale, mai ales dacă vă alăptați copilul, trebuie acoperite cu cel puțin o contribuție de 1.800 kcal.

2. Au trecut 10 zile de la livrare și încă mai am sângerări, cât vor dura?

Uterul a fost foarte dilatat și pentru a reveni la ființa sa trebuie să se contracte. Până la finalizarea acestui proces, se produc rămășițe și secreții - așa-numita lochie - pe care o veți expulza prin vagin. Indiferent dacă nașterea a fost vaginală sau prin cezariană, este normal să aveți sângerări timp de o săptămână sau zece zile; dar este de asemenea obișnuit ca acestea să dureze - deși s-ar putea să nu apară în fiecare zi - în jur de 40 de zile. Veți observa că fluxul devine din ce în ce mai rar și mai întunecat. Doar dacă observați sângerări intense sau scurgeri cu miros urât ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

3. Când voi avea din nou menstruația?

Va depinde dacă vă alăptați sau nu bebelușul și dacă o faceți exclusiv sau dacă o combinați cu o sticlă de lapte de lapte. Dacă ați optat pentru alăptare, este normal să menstruați la aproximativ 5 luni de la naștere - dar, atenție, asta nu înseamnă că nu ovulați și puteți rămâne gravidă din nou dacă nu luați măsuri. Dacă nu alăptați, perioada va dura mai puțin timp pentru a reveni, aproximativ 30-40 de zile. Dacă nu, trebuie să vă consultați cu ginecologul, deoarece este posibil să aveți o tulburare hormonală sau o problemă uterină. Nu vă mirați dacă perioadele dvs. sunt diferite de înainte de a rămâne gravidă. Acestea pot fi mai grele sau mai scurte ca durată și chiar mai puțin dureroase.

4. Când tușesc sau strănut, scurg urină, sunt normale?

Într-o anumită măsură, da. Rețineți că livrarea - dacă a fost vaginală - a produs o distensie mare a mușchilor care susțin vezica și au nevoie de timp pentru a reveni la normal. Dar după primele câteva săptămâni, scurgerile ar fi trebuit să cedeze. Dacă nu, ați putea considera că aveți incontinență urinară și ar trebui să mergeți la un kinetoterapeut specializat pentru a primi tratamentul adecvat. Pentru a preveni acest lucru, continuați cu exercițiile Kegel - pe care ar fi trebuit să le practicați în timpul sarcinii - și care vă vor întări podeaua pelviană. Acestea constau în contractarea sfincterului de urină, menținându-l așa câteva secunde și apoi relaxându-l. Repetați aceeași secvență de 10 ori și faceți-o apoi și cu mușchii vaginului și sfincterul anusului.

5. De ce îmi cade părul? Îl voi recupera înapoi?

În timpul sarcinii, din cauza modificărilor hormonale, există o creștere a numărului de foliculi care încep creșterea lor, ceea ce se traduce printr-o cantitate mai mare de păr. Dar după naștere, nivelurile hormonale variază și ele și, în acest caz, provoacă opusul, adică pierderea părului după 2-3 luni, care poate dura în primul an. Este posibil să observați și părul lipsit de viață și plictisitor în acest moment. Folosiți șampoane ușoare, creme pentru a-l detașa și evitați colorarea, decolorarea sau modelarea, care slăbesc părul.

6. După sarcină, trebuie să-mi schimb metoda contraceptivă?

În principiu, nu este necesar. Cu toate acestea, există mai multe aspecte de luat în considerare. Dacă urmează să alăptați și înainte de sarcină utilizați pilula contraceptivă, acum trebuie să optați pentru cei care poartă doar gestageni - fără estrogeni -, care sunt compatibili cu alăptarea. Dacă aveți un DIU, este recomandabil să așteptați aproximativ 2 luni - după a doua perioadă - pentru a-l repune în funcțiune. Pentru a face acest lucru, ginecologul trebuie să efectueze o nouă măsurare a uterului, deoarece dimensiunile s-au putut schimba odată cu sarcina. Dacă ați folosit diafragma, va trebui, de asemenea, să luați noi măsurători ale vaginului la 3 și 16 luni după naștere. În orice caz și până la normalizarea situației, cel mai indicat este să folosiți prezervativul.