15 beneficii ale sucului de rodie pentru sănătatea ta
Sucul de rodie este protagonist în diferite studii pentru beneficiile sale în prevenirea cancerului, sprijin imun și fertilitate.
Suc de rodie | Envato
Sucul proaspăt nu trebuie să fie verde sau plin de spanac pentru a fi sănătos. Sucul de rodie conține peste 100 de fitochimicale. Fructul rodiei a fost folosit de mii de ani ca medicament.
Beneficii de rodie
Iată câteva dintre beneficiile potențiale ale rodiei.
1. Antioxidanți
Rodiile au fost consumate de-a lungul istoriei pentru beneficiile lor pentru sănătate. Astăzi, sucul acestui fruct este o parte populară a dietelor sănătoase.
Semințele de rodie devin roșu aprins datorită polifenolilor. Aceste substanțe chimice sunt antioxidanți puternici.
Sucul de rodie conține mai mulți antioxidanți decât majoritatea celorlalte sucuri. De asemenea, are de trei ori mai mulți antioxidanți decât vinul roșu și ceaiul verde. Antioxidanții din sucul de rodie pot ajuta la eliminarea radicalilor liberi, protejarea celulelor de daune și reducerea inflamației.
2. Digestia
Sucul de rodie poate reduce inflamația intestinală și poate îmbunătăți digestia. Poate fi benefic pentru persoanele cu Boala Crohn, colită ulcerativă și alte boli inflamatorii intestinale.
Deși există credințe și studii contradictorii despre dacă sucul de rodie poate ajuta sau agrava diareea, majoritatea medicilor recomandă evitarea sucului de rodie până când vă simțiți mai bine și simptomele sunt ușurate.
3. Prevenirea cancerului
Când cercetătorii au descoperit că sucul de rodie poate ajuta la prevenirea creșterii celulelor cancerului de prostată, sucul de rodie a avut un mare succes. Deși au existat multe studii privind efectul sucului asupra cancerului de prostată, rezultatele sunt încă preliminare.
Niciun studiu pe termen lung la om nu a arătat că sucul de rodie poate preveni cancerul sau reduce riscul, adăugarea sucului de rodie în dietă nu cauzează rău. Până în prezent, cercetarea a obținut rezultate încurajatoare și sunt în curs cercetări mai ample.
4. Protecția împotriva bolii Alzheimer
Se crede că antioxidanții din suc și concentrația lor ridicată previn progresia bolii Alzheimer și protejează memoria.
5. Artrita
Flavonoidele din sucul de rodie pot ajuta la prevenirea inflamației, care poate duce la artroză și deteriorarea cartilajului. Efectele posibile ale acestui suc asupra osteoporozei, artritei reumatoide și a altor tipuri de artrită și inflamația articulațiilor sunt în prezent studiate.