14 zile de sucuri și pace Vogue Mexic și America Latină
Cele două săptămâni (detoxifiere) care m-au revitalizat 100 ...
In acest viata milenara, în care alergăm mereu peste tot; Cu atâtea întâlniri, petreceri, excursii, mese acolo, cine acolo, nopți nedormite, iPhone-ul 24/7 ca și cum ar fi un alt organ fără de care nu am putea trăi, de multe ori ne găsim conectați la toate, cu excepția noastră. Și parcă uităm că trupul nostru este templul nostru și ar trebui să avem grijă de el ca atare.
Reconectați-ne intern - în loc să luați o mie de pastile - și este esențial să încercăm să ascultăm ceea ce încearcă să ne spună corpul nostru. Așa că, după ce m-am simțit obosit în mod constant, pofta de nimic sănătos, nu atât de fericit, umflat și oarecum stresat, am decis să iau o pauză de două săptămâni. 14 zile de dedicare ascultă-mi corpul, odihnește-te corect și bea sucuri pure pentru a-mi reseta sistemul digestiv.
S-ar putea să vă întrebați, dar de ce sucuri pure? Corpul tău este cea mai puternică mașină de detoxifiere pe care ți-o poți imagina, dar pentru ca corpul nostru să intre în acest proces de detoxifiere este necesar să treacă între 6 și 10 ore după ultima masă, totuși, deoarece de obicei mâncăm foarte des și suntem, de asemenea, loiali gustările noastre între mese atunci nu acordăm fizicului nostru timp pentru detoxifiere deoarece este axat pe digerarea a tot ceea ce consumăm. Adăugăm stresul, poluarea orașului, programele de somn neregulate și bietul nostru corp nu încetează să mai funcționeze.
Prin urmare, atunci când beți doar sucuri proaspete, ceaiuri și apă, deoarece acestea sunt substanțe lichide pure, sistemul digestiv se poate odihni din a digera atât de mult și începe procesul de detoxifiere. Înainte de a vă povesti despre experiența mea, aș dori să recomand asta toate sucurile tale sunt cât se poate de proaspete pentru că astfel au toate vitaminele și mineralele lor, precum și încearcă să consume între 70% și 80% sucuri de legume și restul de fructe, astfel încât să nu consume atât de multă fructoză.
Un alt lucru pe care l-am făcut în fiecare zi a fost luând probiotice imediat ce m-am trezit pentru a-mi putea restabili flora intestinală, dacă poți rezista să bei cafea este mai bine pentru că este o băutură care irită intestinul și ne acidifică Ph-ul intern și nu face exerciții fizice prea extreme pentru a nu-ți stresa corpul. Acum da, îți las jurnalul meu zi de zi.
- Ziua 1: Când m-am întors de la New York, am mâncat ca o regină așa că aduc câteva kilograme deasupra ... Mi-am luat probioticele și un litru de apă alcalină în care m-am trezit și m-am îmbrăcat pentru a merge la Ojo de Agua pentru primul meu suc: 1 litru de suc verde purificat care avea suc de țelină, nopal, ananas, coriandru, spanac și suc de grapefruit. M-am plimbat puțin, apoi m-am oprit să fac comisioane peste o ceașcă de ceai verde. Apoi am luat un suc de mandarină proaspăt stors dintr-un cărucior cu suc. M-am întors acasă și după-amiaza am mers după un suc de sfeclă, morcovi și țelină. În această zi a fost foarte, foarte greu pentru mine, am avut o mie de pofte, am vrut să mănânc orice și anxietatea mea a fost la apogeu, nici măcar guma de mestecat nu a ajutat mult. Dar am făcut-o, am luat un ceai de mușețel cu miere și m-am dus să dorm.
Ziua 2: mi-am luat probioticele - și nu le voi mai menționa pentru că în fiecare zi primul lucru pe care l-am făcut a fost să le consum - am avut un Earl Grey în timp ce înăuntru muream după prăjituri de ciocolată cu nuci și mult unt. M-am dus la montajul meu pentru prezentarea de modă Cihuah și în drum spre casă am avut un suc de morcovi, jicama și ghimbir la Café Nin, iar pentru a lua am comandat sucul meu preferat din întregul univers al macadamiei, nucii de cocos și cardamomului. În acea zi am luat cina în apartamentul meu și am gătit o pastă delicioasă cu un sos Parmigiano Reggiano cu creveți caramelizați și trufe pe care jur că nu am încercat, am băut litri de suc verde în timp ce îmi udă gura. Când serveam cina, aveam un pahar sau două de suc de struguri fermentat (vin roșu) și când toată lumea era la desert, am luat un ceai de mușețel foarte mare cu miere. Înainte de a dormi, am avut sucul meu de macadamia, care pentru mine era raiul pe pământ.