14 pași pentru a-ți curăța viața (ca și cum ar fi casa ta)
Nu numai că casa ta are nevoie de o reglare, ci trebuie să curățești și să ordonezi toate aspectele vieții tale să te simți eliberat și fericit.
Actualizat 5 aprilie 2018, 14:41
Curățarea primăverii
O casă ordonată este primul pas pentru a ne simți liniștiți în locul în care petrecem cele mai multe ore în fiecare zi. Primăvara este un moment ideal pentru a face o curățenie generală și pentru a vă pregăti casa pentru vreme bună. Realizarea acestuia este mai ușoară decât pare dacă urmați acești pași.
Din relații toxice
„Aruncați ceea ce nu aveți nevoie” este un principiu pe care îl puteți aplica și în relațiile voastre. Dacă simțiți că partenerul sau un prieten vă fură energia, vă face să vă simțiți mai rău decât bine și nu vă aduce nimic pozitiv, poate că este timpul să vă despărțiți de ei. Învață să identifici oamenii toxici aici.
Fă-ți casa frumoasă
Pe lângă faptul că este curat și ordonat, este important ca casa ta să-ți ofere sentimente bune. Petrecem multe ore în casa noastră, deci este vital să fie frumos, confortabil și să ne ofere fericire. Aici vă inspirăm să decorați în modul fericit.
Intrați în meditație
Nu vi se pare un cult, un studiu publicat în revista Biological Psychiatry susține că meditația cu atenție vă poate schimba creierul și vă poate îmbunătăți sănătatea. Cu 5 minute înainte de a te ridica din pat închide ochii, începe să respiri adânc prin diafragmă și încearcă să te relaxezi. Încearcă să-ți imaginezi că tensiunile și grijile tale curg prin tot corpul tău până când trec prin bilele picioarelor tale. Înainte de a termina, relaxați-vă conștient fiecare parte a corpului.
Răsfățați-vă mult
Fă-ți timp, chiar dacă sunt 15 minute pe zi. Poate că ceea ce îți dorești cel mai mult este să faci o baie relaxantă ascultând muzica ta preferată. vopsiți sau întindeți-vă pe canapea și citiți în liniște. Nu contează, caută activitatea care te relaxează și te face fericit și te predai fără complexe.
Detoxifiere digitală
Nu vă vom cere să aruncați telefonul mobil și să uitați totul, dar vă vom cere să vă deconectați câteva ore pe zi. O modalitate bună de a începe deconectarea este să încercați să nu vă uitați la telefon din momentul în care vă treziți până când ajungeți la serviciu și să nu vă mai uitați la el după cină. Veți dormi mai bine, vă garantăm.
Un pic de Feng Shui
Rearanjați-vă casa urmând principiile Feng Shui. Pentru început, aruncați tot ce nu aveți nevoie și organizați ceea ce păstrați (puteți afla cum se poate face într-unul din articolele noastre.) Mizați pe spații deschise, culori deschise și lemn. Lasă soarele să intre în casa ta și umple-l cu plante care purifică aerul. Aici puteți afla mai multe despre Feng Shui ușor.