13 deserturi hipoalergenice pe care literalmente le poate mânca oricine
Distribuiți pe Pinterest
Un grup alimentar cu alergii la care sunteți reticenți să renunțați este desertul - da, tocmai am numit desertul un grup alimentar. Nu este suprinzator! Deserturile sunt o sursă importantă de vitalitate și toți merităm o recompensă din când în când.
Dacă v-ați săturat să parcurgeți lista ingredientelor pentru a vă bucura după cină, ați ajuns la locul potrivit. Am grupat împreună 13 deserturi care nu conțin „Top 8” al FDA: lapte, ouă, pește, crustacee, nuci, alune, grâu și soia. (Nu că ai comandat în mod regulat înghețată de scoici, dar ai idee.)
Așa că ai furculița de desert!
Pentru o dietă sănătoasă, ușoară și gustoasă, nu puteți greși cu kiwi-ul Feed Feed în ciocolată neagră vegană netedă. Utilizați numai ciocolată neagră, care nu conține lapte și soia, pentru a menține alergia (lecitina din soia este adesea un ingredient fals în ciocolată). Inimile de cânepă, presărate pe aceste monede de mărimea mușcăturii, cresc claritatea și concentrația de fibre, proteine și acizi grași omega-3.
Pachetul prietenos nu trebuie să fie complicat. Uneori este vorba doar despre utilizarea mărcilor și produselor potrivite. Vama Mama Shires folosește biscuiți graham fără gluten, chipsuri de ciocolată prietenoase cu alergia și marshmallows pufate cu jet de energie, care sunt libere dintre primele opt. Ești gata să cânți Kumbaya lângă foc?
Impresionați oaspeții la următoarea cină cu aceste mici bile elegante de decadență. Nimeni nu va ști că ați folosit doar două ingrediente. Această rețetă minimalistă de la Baker își respectă cuvântul. Nu uitați să renunțați la acoperirea opțională cu alune.
Spre deosebire de alte cereale, orezul este considerat un aliment cu alergeni slabi, iar alergia la orez este extrem de rară, în special în cultura occidentală. Profitați la maximum de această cămară cu risc scăzut cu delicioasă budincă de orez de la Go Dairy Free. Laptele de orez în locul laptelui de vacă este foarte ușor de dat cremă.