12 rețete de grapefruit pentru a vă reîmprospăta și a vă îngriji

Evaluați acest conținut!

Media 4/5. Voturi: 8

Suntem în sezonul grapefruit roz, și nu ar putea fi mai benefic pentru sănătatea noastră, deoarece acest fruct are mari beneficii de a avea grijă de noi în timpul carantinei.

Și pentru a vă bucura din plin de acest lucru, vă împărtășim aceste rețete delicioase, foarte ușoare. Să mergem să gătim!

Proprietăți de grapefruit

O porție de 100g conține:

• Vitamina A 1.150 UI
• Calciu 22 mg
• Vitamina C 31,2 mg
• Fier 01. mg
• Vitamina B6 0,1 mg
• Magneziu 9 mg

Beneficii de grapefruit

1. Stimulează producția de colagen.
2. Reduce nivelul colesterolului rău.
3. Ajută la eliminarea toxinelor din organism
4. Conține beta-caroten puternici și antioxidanți care întârzie îmbătrânirea și previn diferite boli.
5. Elimină și previne formarea celulitei.
6. Este un diuretic excelent care previne retenția de lichide.
7. Provoacă o senzație de sațietate și te ajută să slăbești.
8. Purificați sângele.
9. Îmbunătățește procesul digestiv.
10. Protejează inima.
11. Întărește sistemul imunitar.
12. Stimulează creșterea părului.

Vă prezentăm o delicioasă salată de ton cu chili serrano și grapefruit.

Include-l în vasele tale!

Acest citric nu este folosit doar pentru a-și extrage sucul sau pentru dietele de slăbit, îl puteți consuma și în multe alte moduri:

Ca garnitură pentru felul principal:

• Puneți câteva pene când serviți pește prăjit.
• Rumeniti cateva felii de grapefruit alb intr-o tigaie si insotiti cateva cotlete de porc la gratar.

În salate:

• Adăugați-l la o salată de spanac, salată verde și morcov pentru a îmbogăți aroma.
• Doriți să adăugați culoare unei salate de ton, pui sau creveți? Adăugați câteva bucăți de grapefruit roz.

---