12 rețete cu suc de varză de lămâie pentru a pierde în greutate Sănătatea răspunde

Varza și lămâia sunt două alimente bogate în antioxidanți și vitamina C care ajută la eliminarea grăsimilor și a pierderii în greutate, dar și la prevenirea bolilor degenerative și la combaterea îmbătrânirii premature a pielii, prin combaterea radicalilor liberi.

Se știe că sucul verde este cunoscut pentru efectul său puternic de slăbire, utilizat în diferite diete de detoxifiere, pentru detoxifierea organismului și lupta împotriva grăsimilor localizate. În cazul sucului de varză cu lămâie, frunzele crude și verzi ajută cu adevărat la eliminarea toxinelor și la curățarea organismului într-un mod mai sănătos. Prezența fibrelor în varză contribuie la asigurarea unui efect de saturație a organismului, contribuind la reducerea poftei de mâncare, la reducerea senzației de foame la mesele principale și la reducerea consumului și a porțiilor de feluri de mâncare. Fibrele acționează și asupra digestiei, ceea ce le încetinește și face ca zahărul din alimente să nu fie absorbit dintr-o dată.

Prezența calciului este esențială, deoarece inhibă dezvoltarea celulelor adipoase, blochează enzimele care formează grăsime și reduce centimetrii în jurul taliei. Astfel, sucul de varză cu lămâie poate fi foarte benefic pentru a pierde în greutate și pentru a îmbunătăți funcțiile corpului într-un mod general, dar nu trebuie ingerat ca înlocuitor pentru o masă principală.

O sugestie este să luați una dintre acele rețete toată dimineața pentru a începe ziua corect, fără a renunța la o masă echilibrată și a completa restul zilei. Amintiți-vă că sucul de varză cu lămâie trebuie consumat întotdeauna proaspăt în maximum 30 de minute de la preparare, astfel încât să nu-și piardă proprietățile și nutrienții.

Urmați mai jos pentru rețete ușoare și rapide de suc de varză cu lămâie pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos.

Conținutul paginii

1. Rețetă pentru suc de varză cu lămâie

Ingrediente:

• ½ lămâie;
• 1 frunză de varză;
• 1 cana de apa.

Metoda de preparare:

Adăugați jumătate din sucul de lămâie cu frunza de varză în blender și adăugați apă încetul cu încetul. Bate totul pentru un minut sau până se omogenizează. Beți fără a vă strecura pentru a dobândi toate fibrele. Dacă doriți să îndulciți folosiți puțină miere naturală.

2. Rețetă pentru suc de varză cu lămâie și portocală

Ingrediente:

• 2 frunze de varză;
• 1 cana de suc de portocale;
• 1 cana de suc de lamaie.

Metoda de preparare:

Adăugați ingredientele în blender și bateți un minut până când formează un amestec omogen. Bea după aceea fără să te strecoare. Deoarece sucul este puțin acid, puteți adăuga miere pentru a-l îndulci în mod natural.

3. Rețetă pentru sucul de varză cu lămâie și măr

Ingrediente:

• 2 mere argentiniene;
• 2 frunze de varză;
• Suc de 1 lamaie.

Metoda de preparare:

Tăiați mărul în jumătate și îndepărtați semințele. Separați și spălați frunzele de varză. Strângeți sucul de lămâie într-un pahar. Adăugați toate ingredientele în blender și amestecați bine până când formați un amestec plin de corp. Bea să urmezi fără încordare. Dacă este necesar, adăugați puțină miere pentru a îndulci.

4. Rețetă de suc de varză cu lămâie, măr și morcov

Ingrediente:

• 2 frunze de varză;
• 2 morcovi;
• 2 mere fuji;
• Suc de 1 portocala;
• Suc de 2 lămâi;
• 1 lingură de miere.

---