Yohimbina pentru rezultatele pierderii în greutate și analiza cercetării Catatac
Iubitorii lucrurilor bune din viață
Clorhidratul de yohimbină este utilizat în suplimente și medicamente eliberate pe bază de rețetă. Uneori vine în pastile de slăbire ca un inhibitor al apetitului și stimulent al metabolismului.
Deși există dovezi anecdotice semnificative pentru utilizarea sa pentru pierderea de grăsime, nu există dovezi științifice suficiente pentru a susține afirmațiile sau recenziile pozitive. Până în prezent, doar un studiu a documentat un efect asupra pierderii în greutate.
Luarea pastilelor de yohimbină pentru scăderea în greutate este, de asemenea, asociată cu un risc ridicat de efecte secundare. Rezultatele unui număr mic de studii sugerează că suplimentul poate fi periculos pentru unii oameni.
- Ajută la promovarea pierderii de grăsime.
- Crește energia și suprimă pofta de mâncare
- Promovează dorința și performanța sexuală
Între 5-50 mg pe zi
Posibil clasificat ca nesigur
Utilizări de yohimbină
Utilizarea inițială a extractului de yohimbină a fost ca un stimulent al performanței sexuale și pentru a crește libidoul la bărbați și femei.
Coaja plantei a fost transformată în mod tradițional într-un ceai și folosită ca afrodiziac pentru a trata disfuncția erectilă la bărbați și dorința sexuală scăzută la femei. [1]
Yohimbina ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a evalua eficacitatea acestei aplicații. [Două]
Atunci când este utilizat în combinație cu dieta și exercițiile fizice, suplimentul poate crește rata metabolică, reduce pofta de mâncare și poate stimula corpul să ardă excesul de grăsime.
Suplimentul este, de asemenea, utilizat pentru a îmbunătăți performanța atletică, depresia, creșterea nivelului de energie și controlul anumitor tipuri de hipertensiune. [3]
Multe dintre aceste utilizări se bazează pe utilizări tradiționale sau istorice. Nu toate utilizările sunt susținute de dovezile clinice disponibile.
Beneficiile yohimbinei pentru pierderea în greutate
Informațiile științifice limitate susțin afirmațiile că suplimentele de yohimbină pot ajuta la scăderea în greutate.
Într-un studiu de cercetare, efectele yohimbinei asupra compoziției corpului și a performanței atletice au fost măsurate la jucătorii de fotbal competitivi.
Douăzeci de jucători de fotbal au fost repartizați la grupul de tratament sau la grupul placebo. Persoanele din grupul de tratament au primit 20 mg de yohimbină pe zi, luate în două doze egale timp de 21 de zile.
După perioada de tratament, s-au înregistrat rezultatele pentru masa corporală, masa musculară și procentul de grăsime corporală. Participanții au fost, de asemenea, observați pentru markerii performanței exercițiului.
În timp ce nu s-au raportat modificări ale masei corporale, masei musculare sau ale performanței exercițiilor fizice, a existat o modificare semnificativă statistic a masei grase.
Compoziția de grăsime corporală din grupul de tratament a scăzut de la 9,3% (+/- 1,1%) la 7,1% (+/- 2,2%). Acest lucru a fost, de asemenea, semnificativ mai mic decât cei din grupul placebo. Acest lucru înseamnă că a existat un efect pozitiv al yohimbinei asupra pierderii de grăsime în studiu.
Cu toate acestea, rezultatele unui studiu sunt insuficiente pentru a evalua eficacitatea acestui supliment pentru pierderea în greutate. Sunt necesare mai multe studii pentru a valida efectele yohimbinei HCL ca pilulă dietetică.
Cum promovează yohimbina pierderea de grăsime?
Yohimbina poate acționa pentru a sprijini pierderea în greutate datorită efectelor sale stimulatoare. Cercetările arată că yohimbina blochează receptorii adrenergici alfa-2 presinaptici.