12 alimente de detoxifiere pentru recuperarea exceselor
După excesele de Crăciun (digestiv, fizic și psihologic) este timpul să oferiți corpului și minții un răgaz sănătos.
Umpleți frigiderul cu detoxifiere și curățarea alimentelor vă va ajuta corpul să se recupereze după pedeapsa (sub formă de toxine acumulate) la care ați fost supusă în timpul Crăciunului.
Plus.
Cinci trucuri pentru a evita să cântărești mai mult după Crăciun
Capcana „poți mânca orice”
Trei gânduri toxice care vă boicotează dieta
Dietele de curățare ajută la eliminarea toxinelor care se acumulează în organism după consumul de alimente mai puțin sănătoase și cu o cantitate mai mare de grăsimi, sodiu și zahăr. Ficatul și rinichii dvs. sunt cei care au suferit cel mai mult din aceste excese, deci este convenabil să le răsfățați mai mult ca niciodată. Cu aceste 12 alimente veți atenua efectele consumului excesiv și lipsa controlului programului:
1. Lămâie. Are o mare capacitate de a ajuta la menținerea unui PH sănătos în organism, precum și de a elimina toxinele și bacteriile. Puteți să-l includeți în dietă ca pansament pentru salată sau să-l luați dimineața stors într-o ceașcă caldă de apă. După câteva zile, efectul te va surprinde.
Două. Fenicul. Favorizează digestia, reduce balonarea în abdomen și ameliorează crampele abdominale. Este diuretic și favorizează eliminarea lichidelor. Atunci când îl luați, este recomandabil să consumați capul de fenicul în salate sau să îl adăugați în tocană sau în feluri de mâncare cu legume. Are proprietăți diuretice și favorizează eliminarea lichidelor.
3. Anghinare. Este purificator și ajută la curățarea ficatului datorită acizilor grași, vitaminelor și enzimelor sale. În plus, este un aliment a cărui preparare este simplă și este foarte popular atunci când este sotat cu șuncă cuburi sau scoici.
4. Ananas. Este diuretic, îmbunătățește circulația limfatică și combate celulita. Se remarcă prin conținutul său ridicat de cupru și mangan, minerale importante în procesul de purificare.