11 rețete cu conținut scăzut de calorii înainte de începerea sărbătorilor
Există oameni, ființe mitice, care au chipul greu să spună asta vara, cu toată căldura, li se ia pofta de mâncare. Dacă, pe de altă parte, sunteți o persoană reală și în jurul orelor două după-amiaza aveți spiritul unui hobbit al cărui dulap a fost golit, dar vă îngrijorează și faptul că arătați ca Piñata, băiatul dolofan care apare în Verano Azul, vă aducem o serie de rețete ușor de pregătit, ușor de mâncat și, mai presus de toate, ușor.
1.- Salată mediteraneană în barcă
Se deschide în weekend înainte ca sirena de ieșire să sune cu o salată gustoasă pentru bărci Și asta te va face să crezi că ești pe punctul de a prinde un avion Ryanair cu destinația către o insulă mediteraneană și apele sale albastre imposibile. Această rețetă include toate marile hituri ale mâncării mediteraneene, cum ar fi hummus, iaurt, brânză feta
2.- Salată de naut și cartofi dulci cu sos de tahini
Putând mânca bine, cine vrea să mănânce rumeguș cu stafide sau, în caz contrar, un bar fără gust? Pe blogul brutar minimalist am găsit această idee fantastică pentru a include mai multe leguminoase în dieta dvs. într-un mod proaspăt, original și, cel mai bun dintre toate, foarte sănătos.
3.- Salată de creveți și rucola cu nectarine la grătar
Dacă sunteți înconjurați de colegi care își petrec dimineața mâncând chipsuri de la automat și până la ora 1, voința voastră a plecat în iad, această rețetă pe care ne-o aduc colegii noștri de la Directo al Paladar este perfectă pentru dvs. evita ispita de a mânca tava de briose pe care un bucătar fără scrupule a adus-o la birou. Perfect pentru cei care se bucură de fructe în toate variantele sale sau pentru cei care îl evită, dar știu că trebuie să mănânce cel puțin două bucăți pe zi.
4.- Gratin de cod cu legume mediteraneene
Pentru că cuvântul gratin este sugestiv și evocator și ne face să credem că ceea ce vom mânca este foarte bun și este nevoie de o slujbă extraordinară. Deși în acest caz și conform rețetei de Lavandă și Lovage, este aproape la fel de ușor ca aruncarea peștelui pe o tavă de copt împreună cu legumele și așezarea la zap în timp ce așteptați.